Diet protein
Prinsipnya
Tujuan rejim Protein adalah untuk memakan makanan yang kaya dengan protein: terutamanya daging, ikan, telur. Dalam ini rejim, semua lemak dan gula perlu diharamkan, kerana kehilangan gula, tubuh anda akan langsung merapatkan rizab lemak anda untuk membakarnya.
Siapakah?
ini rejim adalah untuk mereka yang mempunyai masalah berat badan yang berlebihan atau obesiti. Walau bagaimanapun, sebelum memulakannya, dapatkan nasihat perubatan: ia hanya boleh diikuti oleh orang yang tidak mempunyai masalah kesihatan yang signifikan. Ia tidak boleh dilanjutkan melebihi satu bulan dan jangan lupa minum banyak air.
Taip menu
Semasa sarapan, anda mempunyai pilihan untuk menggunakan keju kotej atau yogurt 0% lemak, yang berkaitan dengan buah dan teh atau kopi. Pada waktu tengah hari, anda boleh menggabungkan daging atau ikan dengan idealnya dengan sayur-sayuran hijau dan pada waktu malam, penggantian hidangan protein tinggi, dijual di dalam kantung farmasi.
faedah
ini rejim memastikan penurunan berat badan yang cepat dan hebat. Anda boleh mengekalkan aktiviti anda, sambil berasa, selepas beberapa ketika, sedikit keletihan.
kelemahan
ini rejim boleh menyebabkan kekurangan apabila tempohnya tidak dihormati. Lebih-lebih lagi, apabila penawar selesai, pemulihan pound anda boleh menjadi sangat cepat (kesan "yo-yo" yang terkenal), oleh itu keperluan untuk tempoh penstabilan dan kawalan badan anda. bekalan.
Ketahui lebih lanjut
program tipis Protein dalam masa 30 hari, oleh Anne Dufour dan Laurence Wittner, Leduc. Edisi S.
Tujuan rejim Protein adalah untuk memakan makanan yang kaya dengan protein: terutamanya daging, ikan, telur. Dalam ini rejim, semua lemak dan gula perlu diharamkan, kerana kehilangan gula, tubuh anda akan langsung merapatkan rizab lemak anda untuk membakarnya.
Siapakah?
ini rejim adalah untuk mereka yang mempunyai masalah berat badan yang berlebihan atau obesiti. Walau bagaimanapun, sebelum memulakannya, dapatkan nasihat perubatan: ia hanya boleh diikuti oleh orang yang tidak mempunyai masalah kesihatan yang signifikan. Ia tidak boleh dilanjutkan melebihi satu bulan dan jangan lupa minum banyak air.
Taip menu
Semasa sarapan, anda mempunyai pilihan untuk menggunakan keju kotej atau yogurt 0% lemak, yang berkaitan dengan buah dan teh atau kopi. Pada waktu tengah hari, anda boleh menggabungkan daging atau ikan dengan idealnya dengan sayur-sayuran hijau dan pada waktu malam, penggantian hidangan protein tinggi, dijual di dalam kantung farmasi.
faedah
ini rejim memastikan penurunan berat badan yang cepat dan hebat. Anda boleh mengekalkan aktiviti anda, sambil berasa, selepas beberapa ketika, sedikit keletihan.
kelemahan
ini rejim boleh menyebabkan kekurangan apabila tempohnya tidak dihormati. Lebih-lebih lagi, apabila penawar selesai, pemulihan pound anda boleh menjadi sangat cepat (kesan "yo-yo" yang terkenal), oleh itu keperluan untuk tempoh penstabilan dan kawalan badan anda. bekalan.
Ketahui lebih lanjut
program tipis Protein dalam masa 30 hari, oleh Anne Dufour dan Laurence Wittner, Leduc. Edisi S.
