Kesaksian Clémence, pinggang tawar sporty
"Bagi saya, nipis dan perut yang rata adalah yang pertama dan paling pentingkebersihan kehidupan. Saya pergi untuk makanan yang sihat dan sukan. Tidak ada rahsia, tidak ada resipi ajaib. Walau apa pun, saya tidak mempunyai apa-apa. Saya hanya berfikir bahawa anda perlu membataskan lemak dan gula dalam diri anda bekalan. Satu perkara yang pasti, pada setiap hidangan saya makan protein, kanji dan sayur-sayuran. Saya sentiasa berpegang pada peraturan ini. Saya mengelakkan saos, mereka adalah kawan palsu. Sama seperti makanan siap, kaya dengan gula dan garam. Mereka adalah musuh sebenar untuk garis itu. Setakat yang mungkin, mereka mesti melarikan diri.
Di rumah, saya memasak segalanya sendiri. Hidangan saya sangat asas, tetapi sekurang-kurangnya saya tahu apa yang saya ada di atas pinggan saya dan apa yang saya makan. Ia bukan mengenai diet. Ia adalah kebodohan untuk menghilangkan diri atau mengusir makanan tertentu dengan kekangan. yang bekalan seimbang adalah sangat penting. Bagi saya, satu-satunya makanan yang saya larangkan ialah orang yang saya tidak suka. Tetapi ini adalah satu perkara rasa di atas semua yang lain dan tidak diet untuk menurunkan berat badan.
Makan seimbang berjalan seiring dengan amalan biasa a sukan. Saya mengamalkan kebanyakannya sukan ketahanan seperti berjalan, berenang atau berjoging. Mereka mempunyai kesan pengukuhan dan toning seluruh tubuh dengan harmoni. Sedikit tetapi tidak terlalu banyak. Pendek kata, nipis pada pendapat saya benar-benar satu masalah keseimbangan antara apa yang kita makan dan apa yang kita belanjakan.
