Slimming testimonial: trik sebenar tipis
Zohra, 32, komersil
"Saya tidak pernah menyelesaikan plat saya selalu meninggalkan sebahagian kecil kerana saya tidak mempunyai selera makan yang besar. Apabila saya masih kecil, saya selalu terpaksa menyelesaikan plat saya ketika saya tidak lagi lapar. Saya memaksa diri saya.
Dengan menjadi dewasa, saya akhirnya dapat makan seperti yang saya mahu. Saya secara semula jadi makan kurang dan benar bahawa keluk remaja saya telah hilang. Hari ini, saya kurus tanpa usaha dan saya berasa sangat baik tentang diri saya sendiri. "
Pendapat pakar: Zohra mendengar tubuhnya dan tidak makan terlalu banyak yang akan disimpan oleh tubuhnya menjadi lemak. Dia menghabiskan semua kalori yang dia makan: itulah sebabnya dia tidak mendapat lemak.
Lionelle, 35, guru
"Saya tamak jadi saya berhati-hati, saya suka keju dan hidangan kaya seperti gratin Dauphinois atau cassoulet ... Saya tidak makan setiap hari tetapi apabila ia berlaku, saya selalu makan lebih banyak cahaya pada hari berikutnya, mengeluarkan gula dan kanji sepanjang hari, tapi saya makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran pada hari itu, ia seorang kawan yang memberi saya tip ini dan ia berfungsi! "
Pendapat pakar: Lionelle mengimbangi pemakanannya sebaik sahaja dia berlebihan. Kesimpulan: keseimbangannya tetap stabil dan dia tidak mengambil gram. Amaran: sistem pengimbangan semula ini tidak berfungsi jika anda mengumpul lebihan hari selepas hari. Kita mesti bertindak pada hari berikutnya. Ini adalah persoalan diet seimbang dan rapuh.
Florence, 28, setiausaha akhbar
"Sebaik sahaja saya melihat bahawa skala saya adalah satu atau dua kilogram lebih tinggi, saya mempunyai" hari yogurt. "Ia adalah hari di mana saya hanya makan yogurt dari pagi hingga malam, tidak ada yang lain. 'Saya biasanya mendapat berat badan saya pada hari berikutnya.'
Pendapat pakar: trik ini boleh bekerja dalam jangka pendek tetapi ia berbahaya untuk kesihatan jangka panjang kerana tubuh tidak dapat dipenuhi dengan satu kategori makanan, walaupun hanya satu hari seminggu atau semua 2 minggu.
Protein kalsium dan yogurt tidak mencukupi untuk menyuburkannya. Ini adalah cara terbaik untuk membina kekurangan dan mencetuskan makanan manis atau asin. Petua tidak terpakai terutamanya ...
Aminata, 40, Pengarah Pemasaran
"Saya hanya makan ikan dan daging putih, saya benci daging merah, saya tidak pernah memakannya, saya tidak minum banyak air tetapi banyak teh dan teh herba, kentang goreng yang saya benci dan semua yang lemak secara umum adalah nauseating, jadi saya tidak benar-benar makan produk yang dimandikan dalam mentega atau minyak.
Tetapi saya suka beras, kentang dan saya makan secara teratur. Saya juga menikmati diri sendiri dengan pencuci mulut yang baik dari semasa ke semasa. "
Pendapat pakar: Aminata mempunyai a rejim rendah lemak, dengan semua nutrien yang diperlukan, dan ia menghapuskan toksin dengan banyak teh herba. Malah, dia makan seimbang, itulah sebabnya dia tidak mendapat lemak!
