Fokus kepada diet bebas gluten Miley Cyrus
Dalam beberapa bulan kebelakangan ini, Miley Cyrus telah kelihatan lebih kurus. Kehilangan berat badan yang bimbang peminatnya. Seperti ramai bintang sebelum dia, adakah wanita muda itu menimpa kediktatoran penipuan? Desas desus sudah melihat dia menderita anoreksia. Untuk meyakinkan peminatnya, Miley Cyrus jadi terpaksa menjelaskan siluet langsing yang baru. Tidak, dia tidak mengalami gangguan makan, dia hanya alah kepada produk tenusu dan gluten dan oleh itu mesti mengikuti rejim khas, rejim yang membuatnya kehilangan beberapa pound. Oleh kerana sikap tidak bertoleransi ini, Miley Cyrus Oleh itu, ia harus mengubah sepenuhnya tabiat makannya dan mengamalkan diet bebas gluten.
Apakah gluten?
Gluten adalah campuran protein yang terdapat di beberapa bijirin (gandum, barli atau rai). Apabila digunakan oleh orang yang tidak toleran, ia menyebabkan penyakit usus kronik, penyakit seliak, lebih dikenali sebagai alahan gluten. Itulah yang akan menderita Miley Cyrus.
Bagaimana anda tahu jika anda alah kepada gluten?
Intoleransi gluten menyebabkan gejala pencernaan yang berbeza. Setelah memakan produk yang mengandungi gluten (bijirin, pasta, roti, kuih, kue ...), seseorang boleh mengalami sakit perut, mengalami kembung atau cirit-birit.
yang rejim gluten percuma
yang rejim bebas gluten bukan a rejim bertujuan untuk menurunkan berat badan, walaupun ia sebenarnya membolehkan beberapa orang menurunkan berat badan (tetapi tidak semestinya kepada semua orang). Ini mengenai kesihatan, bukan mengenai kilo.
Pada dasarnya, ia cukup mudah untuk diikuti, kerana ia sudah cukup untuk mengharamkan gluten bekalantetapi sebenarnya, ia lebih rumit kerana gluten hampir di mana-mana. Kami membuang roti, pasta gandum, bijirin tertentu, biskut atau kek (pastri selesai) serta makanan yang disediakan. Dan kita membaca label produk makanan yang kami beli untuk memastikan mereka tidak mengandunginya. Ia boleh didapati di beberapa yogurt, dalam sos tomato atau dalam bir.
Produk yang diharamkan digantikan dengan makanan segar: buah-buahan dan sayur-sayuran, daging dan ikan, kacang-kacangan. Bagi bijirin dan makanan berkanji, kita mampu membeli beras, quinoa, jagung atau kentang, yang tidak mengandungi gluten.
Bagaimanapun, berhati-hati, jika cara makan baru ini telah menakluki ramai orang yang tidak semestinya tidak bertoleransi, ia juga tidak berbahaya untuk kesihatan. Sekiranya sesuai untuk penghidap alergi, ia boleh menyebabkan kekurangan vitamin dan mineral pada mereka yang tidak mempunyai masalah.
Apakah gluten?
Gluten adalah campuran protein yang terdapat di beberapa bijirin (gandum, barli atau rai). Apabila digunakan oleh orang yang tidak toleran, ia menyebabkan penyakit usus kronik, penyakit seliak, lebih dikenali sebagai alahan gluten. Itulah yang akan menderita Miley Cyrus.
Bagaimana anda tahu jika anda alah kepada gluten?
Intoleransi gluten menyebabkan gejala pencernaan yang berbeza. Setelah memakan produk yang mengandungi gluten (bijirin, pasta, roti, kuih, kue ...), seseorang boleh mengalami sakit perut, mengalami kembung atau cirit-birit.
yang rejim gluten percuma
yang rejim bebas gluten bukan a rejim bertujuan untuk menurunkan berat badan, walaupun ia sebenarnya membolehkan beberapa orang menurunkan berat badan (tetapi tidak semestinya kepada semua orang). Ini mengenai kesihatan, bukan mengenai kilo.
Pada dasarnya, ia cukup mudah untuk diikuti, kerana ia sudah cukup untuk mengharamkan gluten bekalantetapi sebenarnya, ia lebih rumit kerana gluten hampir di mana-mana. Kami membuang roti, pasta gandum, bijirin tertentu, biskut atau kek (pastri selesai) serta makanan yang disediakan. Dan kita membaca label produk makanan yang kami beli untuk memastikan mereka tidak mengandunginya. Ia boleh didapati di beberapa yogurt, dalam sos tomato atau dalam bir.
Produk yang diharamkan digantikan dengan makanan segar: buah-buahan dan sayur-sayuran, daging dan ikan, kacang-kacangan. Bagi bijirin dan makanan berkanji, kita mampu membeli beras, quinoa, jagung atau kentang, yang tidak mengandungi gluten.
Bagaimanapun, berhati-hati, jika cara makan baru ini telah menakluki ramai orang yang tidak semestinya tidak bertoleransi, ia juga tidak berbahaya untuk kesihatan. Sekiranya sesuai untuk penghidap alergi, ia boleh menyebabkan kekurangan vitamin dan mineral pada mereka yang tidak mempunyai masalah.
