Rambut yang sihat, kulit yang cerah, kuku yang kukuh dan badan yang sihat semuanya melalui nutrisi yang baik. Makanan yang dikenali sebagai "detoks" dikenali kerana kemampuan mereka untuk membersihkan tubuh. Makanan pemakanan ini mengalir dan mengawal selia keterlaluan, mereka memperkuat pertahanan imun kita untuk menjadikan kita lebih kuat terhadap pencerobohan luaran. Jadi dari pasar pada hari Ahad, keranjang belanja anda harus terdiri dari makanan berikut untuk membantu anda mempersiapkan musim musim semi-musim panas:

• - Epal: Ia menurunkan kolesterol jahat dengan serat yang dipanggil pektin. Yang terakhir meningkatkan transit usus, yang membantu kita menghilangkan toksin yang mencemarkan tubuh kita.
• - Bawang putih: makanan ini dianggap sebagai antibakteria yang sangat baik, bawang putih secara semulajadi membantu kita menguatkan pertahanan ketahanan tubuh kita. Bawang putih juga membantu melawan gangguan peredaran darah. Jangan teragak-agak untuk menambah beberapa dalam semua hidangan anda.
• - Kubis: kaya dengan potassium dan oleh itu dalam antioksidan, kubis membantu menghilangkan toksin yang tidak baik di dalam hati.
• - Khaki: enzimnya memudahkan pencernaan, ia kaya dengan antioksidan, menjadikannya makanan detoks yang sebenar. Ia terutamanya dimakan pada musim sejuk.
• - Bayam: ia pecah dengan vitamin dan mineral penting untuk badan kita. Bayam mentah boleh dimakan dalam salad atau dimasak sebagai iringan kepada hidangan berasaskan protein kami. Bayam juga rendah kalori.
• - Leek: ia mempunyai keupayaan untuk membersihkan usus, sehingga memudahkan penghadaman dan memberikan mineral penting.
• - Prun: Ia kaya dengan serat yang penting untuk pencernaan yang baik, prun juga dibungkus dengan vitamin.
• - Asparagus: sebatian diuretiknya memudahkan kerja buah pinggang, ia bertindak pada tahap hati.
• - Saderi: dengan hanya 18Kcal / 100g, saderi adalah bahan yang ditemui untuk memasak pelangsingan. Sangat halus atau dimasak, lebih mudah dicerna dan merupakan sumber serat yang sangat baik.

Buah dan Sayuran Terbaik Pembersih Racun Dalam Tubuh (Mungkin 2024)