ibu
Mungkin 21, 2024

Peperiksaan Zen: D-hari, tip anti-tekanan kami

Sama ada diploma negara paten, BEP atau baccalaureate, untuk lulus peperiksaan adalah untuk remaja yang sentiasa menyedihkan.

Sehari sebelum ini, cari pusat peperiksaan dengan anak anda dan masa perjalanan. Sesungguhnya tidak ada yang lebih tertekan daripada tiba di hari ujian. Hujung siang sebelum ujian pertama, silakan remaja anda dan bantu dia mengecilkan. Tunjukkan kepadanya bahawa anda mempercayai dia dan mencintainya tidak kira apa pun.
Pada sebelah petang, sediakan hidangan juara. Pada menu: ikan untuk ingatan, pasta untuk menyimpan tenaga untuk esok dan pencuci mulut ringan untuk pencernaan. Kemudian, bantu dia menyiapkan begnya supaya dia tidak lupa apa-apa. Pastikan anak anda mempunyai semua bekalannya dan tidak melupakan saman atau kad pengenalannya. Kemudian, di atas katil! Anda perlu bersesuaian untuk lulus peperiksaan.

D hari, tiada tempat untuk yang tidak dijangka

Sebelum keluar, letakkan sebotol air dan bar bijirin di dalam begnya untuk mengelakkan pam.

Kembali dari peperiksaan, meyakinkan anak anda dan bantu dia berehat. Mengapa tidak pergi ke restoran atau menikmati ais krim, hanya untuk memikirkan sesuatu yang lain. Kemudian, di rumah, tiba masanya untuk kembali bekerja. Sekali lagi, berhati-hati semasa menawarkan bantuan anda.
Keputusan bac telah jatuh dan remaja anda gagal? Jangan buat penyakit, dia akan mengkaji semula tahun depan dengan kemungkinan menyebutkan kunci. Sekiranya berjaya, tutup botol sampanye. Lagipun, kami tidak mempunyai feri setiap hari!

How to stay calm when you know you'll be stressed | Daniel Levitin (Mungkin 2024)