Berhenti merokok tanpa mendapat lemak, adakah mungkin?
Secara umumnya, wanita (lebih daripada lelaki) takutberhenti merokok kerana mereka takut untuk mengambil pound tambahan. Selepas berhenti merokok, berat badan adalah nyata tetapi tidak melebihi 4 kg. Di luar itu, ia tidak lagi menyapu rokok yang mendorong anda untuk menggigit dan berlebihan berat badan, tetapi hanya tamak anda.
Kita mesti tahu di atas semua yang dikatakan orang untuk mendapatkan berat badan adalah mereka yang sudah mempunyai diet yang buruk sebelum iniberhenti merokok (Perokok biasanya berat 3 hingga 4 kg kurang daripada bukan perokok).
Sesetengah orang membuat keputusan untuk makan beberapa minggu sebelum iniberhenti merokok untuk mengimbangi sebarang kenaikan berat badan. Ia bukan idea yang baik untuk memulakan diet pada masa ini, ia mengumpul beberapa jenis kekecewaan, tetapi tidak untuk meneruskan rokok, anda mesti terlebih dahulu mencari perasaan kesejahteraan.
Nikotin menghasilkan kesan penyembur Apabila anda merokok, rasa lapar berkurangan, dan satu pek sehari membakar sehingga 200 kalori! Merokok membantu melambatkan penampilan lemak sehingga kesukaran berhenti.
Bulan pertama, bukan untuk membuang anda pada gula-gula, Tali lengan, mengunyah gusi nikotin, melebihi sebulan penggunaannya tidak digalakkan kerana matlamatnya adalah untuk mencuri nikotin! Sebaliknya, anda boleh menggunakan epal untuk menghidrat anda, untuk mengurangkan perasaan lapar semasa mencari kesejahteraan.
Kelebihan rawatan farmakologi ini adalah untuk mengelakkan tingkah laku makan yang berisiko dengan mengurangkan pergantungan dan berat badan. Jangan teragak-agak untuk mendapatkan nasihat daripada doktor anda atau hubungi pakar tembakau.
Dengan setiap sensasi kekurangan, minum banyak air, jadi rasa lapar akan hilang. Bulan pertama, minum secara purata sehingga dua liter sehari: ini akan membolehkan anda menghilangkan nikotin dari badan anda dan mengekalkan garisan.
Pengganti lain untuk rokok yang disyorkan : batang arak. Sekurang-kurangnya tangan anda sibuk dan rasa citarasa yang menyenangkan akan membuat anda melupakan muffin yang lazat yang menjadikan anda mata ... Hanya kelemahan: pewarna kuning lidah dan gigi ... Pada bulan pertama anda juga boleh mengunyah gula-gula, gula-gula tanpa gula, hanya mengelakkan menyalahgunakannya!
Dengan resolusi yang baik, mengamalkan gaya hidup sihat, menjamin kesejahteraan anda. Ia adalah masa yang tepat untuk kembali ke sukan untuk membersihkan paru-paru anda! Ambil sedikit udara segar dan joging atau mendaftar untuk gim! Kami biasanya mengatasi ketagihan dengan menggantikannya dengan ...
Pastikan untuk menghormati tiga makanan nyata sehari. Sebaik sahaja menjadikan "rokok" halaman, anda akan mendapati rasa dan bau. Makan seimbang untuk membuat penarikan anda berjaya. Untuk melawan makanan ringan, merawat diri anda dengan beberapa makanan ringan pada siang hari dengan memakan buah-buahan, sayur-sayuran mentah atau bar bijirin yang dikurangkan gula.
Jika diet tidak digalakkan dalam dua bulan pertama Pengeluaran, tiada apa yang menghalang anda daripada berunding dengan ahli diet untuk mendapatkan nasihat dalam masa yang sukar ini. Sokongan ini akan memberi anda rasa disokong dan ini akan membolehkan anda sekurang-kurangnya untuk mengelakkan daripada mendapat lemak semasa peringkat ini.
Nasihat kami
Pada hakikatnya, hanya satu wasiat besi akan membolehkan anda mengatasi ketagihan jahat ini, pengganti boleh menghindarkan anda terjun ke dalam lingkaran ganas tembakau yang disediakan untuk tidak menyalahgunakannya. Tip: berhenti mengambilnya selepas sebulan.
Kita mesti tahu di atas semua yang dikatakan orang untuk mendapatkan berat badan adalah mereka yang sudah mempunyai diet yang buruk sebelum iniberhenti merokok (Perokok biasanya berat 3 hingga 4 kg kurang daripada bukan perokok).
Sesetengah orang membuat keputusan untuk makan beberapa minggu sebelum iniberhenti merokok untuk mengimbangi sebarang kenaikan berat badan. Ia bukan idea yang baik untuk memulakan diet pada masa ini, ia mengumpul beberapa jenis kekecewaan, tetapi tidak untuk meneruskan rokok, anda mesti terlebih dahulu mencari perasaan kesejahteraan.
Nikotin menghasilkan kesan penyembur Apabila anda merokok, rasa lapar berkurangan, dan satu pek sehari membakar sehingga 200 kalori! Merokok membantu melambatkan penampilan lemak sehingga kesukaran berhenti.
Bulan pertama, bukan untuk membuang anda pada gula-gula, Tali lengan, mengunyah gusi nikotin, melebihi sebulan penggunaannya tidak digalakkan kerana matlamatnya adalah untuk mencuri nikotin! Sebaliknya, anda boleh menggunakan epal untuk menghidrat anda, untuk mengurangkan perasaan lapar semasa mencari kesejahteraan.
Kelebihan rawatan farmakologi ini adalah untuk mengelakkan tingkah laku makan yang berisiko dengan mengurangkan pergantungan dan berat badan. Jangan teragak-agak untuk mendapatkan nasihat daripada doktor anda atau hubungi pakar tembakau.
Dengan setiap sensasi kekurangan, minum banyak air, jadi rasa lapar akan hilang. Bulan pertama, minum secara purata sehingga dua liter sehari: ini akan membolehkan anda menghilangkan nikotin dari badan anda dan mengekalkan garisan.
Pengganti lain untuk rokok yang disyorkan : batang arak. Sekurang-kurangnya tangan anda sibuk dan rasa citarasa yang menyenangkan akan membuat anda melupakan muffin yang lazat yang menjadikan anda mata ... Hanya kelemahan: pewarna kuning lidah dan gigi ... Pada bulan pertama anda juga boleh mengunyah gula-gula, gula-gula tanpa gula, hanya mengelakkan menyalahgunakannya!
Dengan resolusi yang baik, mengamalkan gaya hidup sihat, menjamin kesejahteraan anda. Ia adalah masa yang tepat untuk kembali ke sukan untuk membersihkan paru-paru anda! Ambil sedikit udara segar dan joging atau mendaftar untuk gim! Kami biasanya mengatasi ketagihan dengan menggantikannya dengan ...
Pastikan untuk menghormati tiga makanan nyata sehari. Sebaik sahaja menjadikan "rokok" halaman, anda akan mendapati rasa dan bau. Makan seimbang untuk membuat penarikan anda berjaya. Untuk melawan makanan ringan, merawat diri anda dengan beberapa makanan ringan pada siang hari dengan memakan buah-buahan, sayur-sayuran mentah atau bar bijirin yang dikurangkan gula.
Jika diet tidak digalakkan dalam dua bulan pertama Pengeluaran, tiada apa yang menghalang anda daripada berunding dengan ahli diet untuk mendapatkan nasihat dalam masa yang sukar ini. Sokongan ini akan memberi anda rasa disokong dan ini akan membolehkan anda sekurang-kurangnya untuk mengelakkan daripada mendapat lemak semasa peringkat ini.
Nasihat kami
Pada hakikatnya, hanya satu wasiat besi akan membolehkan anda mengatasi ketagihan jahat ini, pengganti boleh menghindarkan anda terjun ke dalam lingkaran ganas tembakau yang disediakan untuk tidak menyalahgunakannya. Tip: berhenti mengambilnya selepas sebulan.
