Migrain: perkara yang berfungsi
Penyembuhan yang berkesan bahawa semua orang migrain tahu adalah berbaring di tempat tidur, dalam gelap, jauh dari sebarang bunyi bising. Sekiranya teknik ini tidak menyembuhkan, ia sekurang-kurangnya membolehkannya menenangkan kesakitan daripada migrain. Sama seperti berehat: tidur sering menjadi sekutu yang berharga.
Mempunyai gaya hidup yang sihat, mendapat cukup tidur pada waktu biasa, melarikan diri makanan yang terlalu kaya ... semuanya adalah penyelesaian yang mudah dan berkesan untuk mencegah sebarang krisis berlaku.
Apabila migrain ada di sana, sesetengah pesakit duduk di kuil itu poket atau kain lap penuh dengan ais, sejuk yang mempunyai tindakan analgesik. Jika tidak, urutan yang perlahan dan berputar di kuil juga akan menenangkan kesakitan. Terdapat juga produk "roll-on" berperisa mint di kuil untuk mendapat manfaat daripada aromaterapi.
Kafein juga merupakan anti-migrain yang sangat baik. Minum kopi atau segelas Cola semasa krisis sering membantu mengurangkan penderitaan. Menyerap banyak air juga boleh mengurangkan bilangan sawan dan menenangkan mereka apabila mereka muncul.
Penyelesaian bukan dadah lain termasuk bersantai, seperti yoga atau sophrology, atau amalan aktiviti fizikal biasa untuk mengurangkan tekanan, yang bertanggungjawab untuk migrain.
Di samping itu, beberapa pesakit telah menemui bantuan berharga dalam ubat alternatif. Mengapa tidak mencuba akupunktur, homeopati atau osteopati untuk mengalahkan migrain?
Mempunyai gaya hidup yang sihat, mendapat cukup tidur pada waktu biasa, melarikan diri makanan yang terlalu kaya ... semuanya adalah penyelesaian yang mudah dan berkesan untuk mencegah sebarang krisis berlaku.
Apabila migrain ada di sana, sesetengah pesakit duduk di kuil itu poket atau kain lap penuh dengan ais, sejuk yang mempunyai tindakan analgesik. Jika tidak, urutan yang perlahan dan berputar di kuil juga akan menenangkan kesakitan. Terdapat juga produk "roll-on" berperisa mint di kuil untuk mendapat manfaat daripada aromaterapi.
Kafein juga merupakan anti-migrain yang sangat baik. Minum kopi atau segelas Cola semasa krisis sering membantu mengurangkan penderitaan. Menyerap banyak air juga boleh mengurangkan bilangan sawan dan menenangkan mereka apabila mereka muncul.
Penyelesaian bukan dadah lain termasuk bersantai, seperti yoga atau sophrology, atau amalan aktiviti fizikal biasa untuk mengurangkan tekanan, yang bertanggungjawab untuk migrain.
Di samping itu, beberapa pesakit telah menemui bantuan berharga dalam ubat alternatif. Mengapa tidak mencuba akupunktur, homeopati atau osteopati untuk mengalahkan migrain?
