Sukan: Saya menguji kursus pertahanan diri
Hari latihan 1: pengesanan, kepercayaan dan berkas
Ini adalah kursus 2-hari latihan 16h dari 9 pagi hingga 18h: program ini kelihatan hari yang padat dan sibuk. Tiba di pusat sukan yang menjadi tuan rumah seminar itu, masing-masing kelihatan malu-malu. Setiap gadis mempunyai cerita dan sesetengahnya mempunyai liabiliti yang ganas. Kami mempersembahkan diri kita dan kita berikan jika kita mahu sebab-sebab yang mendorong kita untuk mendaftar.
Kemudian pengajar mengumumkan program ini, sangat praktikal dengan sedikit teori. Kami bermula dengan pengenalan tentang keganasan secara umum, mengenai visi yang kita ada pada diri kita sendiri, yang ada di antara kita. Setiap satu memberi nota untuk dirinya sendiri perkara-perkara ini: ia telah membolehkan kita mengetahui di mana kita berada di mata orang lain dan menyedari kesan sikap kita terhadap persepsi yang ada pada diri kita.
Dengan cepat, kami mengikuti latihan lembut yang diilhamkan oleh kaunter-pengintipan: digugurkan di pusat membeli-belah, kita mesti mengikut satu sama lain, belajar untuk mengenal pasti dan menyemai seorang pengikut dengan melihat refleksi tingkap sebagai contoh ...
Pada sebelah petang, program ini menjadi sukar dengan situasi di tempat letak kereta bawah tanah: kami berlatih untuk menjaga jarak yang selamat dengan seseorang yang cuba mendekati, untuk bertenang di depan apa yang boleh menjadi lingkaran, untuk menggagalkan perangkap bahasa yang bertujuan untuk menjadikan kami lebih rendah pengawal kami untuk mengejutkan kami, menyeberang orang asing dengan cara yang neutral tetapi yakin ... Secara ringkas, situasi sehari-hari dilihat dari sudut keselamatan.
Cepat, kita berpindah ke simulasi pencerobohan cahaya, ragut kecurian. Pengajar memberi kami petua untuk menjangka dan bertindak balas. Ia kekal main-main tetapi semua orang mula berfikir ... Pada akhir hari, keletihan dan bergelora, semua orang merasakan permukaan soalan, penderitaan. Latihan ini juga berfungsi untuk membersihkan imaginasi kami dan memandangkan keadaan ini dalam realiti.
Peringkat Hari 2:
Keesokan harinya, program ini meningkatkan tekanan takik: ia perlu menghadapi senario yang agak tidak menyenangkan! Pada ketika ini, kita semua yakin dengan merit pendekatan, jadi kita pergi. Selepas latihan dengan penumbuk dan tendangan, mengikuti latihan di atas alasan di mana pengajar menyamar sebagai rogol percubaan dan menunjukkan kepada kami bagaimana untuk melarikan diri lawan kami, mengadakan ancaman pisau dan teknik melarikan diri Diadaptasi, kemudian kita bertukar peranan ... Ini adalah keadaan terburuk yang dapat dibayangkan, tetapi hak hidup mereka dengan memberikan hasil yang positif mendorong kita untuk meneruskan kerana kita merasakan bahawa lebih baik untuk hidup sebelum ...
Semasa bahagian teoritis, pengajar mengajar kita bahawa otak tidak membuat perbezaan perasaan antara keadaan hidup dan fiksyen: oleh itu, stagings ini berfungsi sebagai pengaturcaraan positif untuk otak yang, dalam menghadapi ancaman, akan tahu bagaimana untuk bertindak balas. bukan untuk melumpuhkan kita ... Penting! Kami berakhir dengan latihan serangan mengejut di mana kami mengamalkan semua yang telah kami pelajari! Di sini, ia adalah pengajar yang mengambil wajah penuh! Orang-orang yang malu-malu bertukar menjadi tigresses sebenar, pukulan yang turun hujan, kita melampaui diri kita, kita membiarkan keganasan yang diperlukan untuk riposte dan kita meninggalkan yakin: kita tahu bahawa kita menyemai benih yang tidak ternilai yang akan menjadi begitu banyak sumber dalam kes masalah.
Faedahnya
Tidak dapat dinafikan, latihan ini memberikan jiwa dan membawa keyakinan diri dan kawalan yang lebih baik terhadap emosinya. Kursus semacam ini juga membolehkan kesedaran mendalam tentang risiko yang boleh ditanggung tetapi juga kerana tiada apa-apa yang hilang terlebih dahulu. Kita diajar bahawa kita boleh mengalahkan lawan yang lebih kuat dan lebih besar daripada kita, yang merupakan revolusi kecil mengenai banyak idea yang diterima: kita meninjau kepercayaan kita dan kita memperoleh harga diri!
Untuk siapa?
Bagi mereka yang telah menjadi mangsa tindakan ganas untuk melumpuhkan trauma dan mendapatkan semula keyakinan diri, bagi mereka yang telah menderita keganasan lelaki di tempat kerja atau di rumah untuk membina semula sesuatu dan untuk menjadi tenang kepada jantina yang berlawanan, bagi mereka yang ingin melindungi diri mereka dari pencerobohan dengan mempelajari reaksi yang tepat untuk dimiliki, dan untuk semua orang yang ingin meningkatkan keyakinan diri mereka dan belajar untuk menguruskan emosi mereka lebih baik semasa konflik.
Dalam amalan:
274? Program dan tarikh: //www.realitybasedselfdefenseacademy.com
