Keletihan apabila anda memegang kami!
Bilakah kita benar-benar bercakap tentang keletihan?
Kami bercakap mengenai asthenia atau keletihan apabila dos tenaga biasa anda tidak lagi mencukupi untuk menghadapi aktiviti harian. Apabila anda kurang tahan dengan usaha biasa.
Usaha terlalu banyak fizikal, tekanan, diet yang tidak terkawal, diet, alkohol yang berlebihan, kekurangan zat besi ... adalah semua sebab yang boleh menyebabkan apa yang dipanggil keletihan reaksi. Jangan risau dalam kes ini, pastikan anda mengkaji semula gaya hidup anda dengan menyelamatkan diri, berehat atau mencari kebersihan makanan yang baik. Beberapa tempoh dalam wanita juga kondusif untuk keletihan: haid, kehamilan, menyusu ...
Kita mesti juga membezakan apa yang dipanggil psychasthenia dari kemurunganyang sememangnya berasal dari psikologi, tetapi sebenarnya berkaitan dengan kerja keras intelektual. Anda berasa lebih letih pada waktu pagi apabila anda bangun dari pada petang.
Bila berunding
Anda mesti berunding dengan doktor anda apabila keletihan jatuh pada anda semalaman tanpa sebarang sebab yang jelas atau apabila ia berlangsung lebih daripada lima belas hari, jangan melepaskan hari, atau memburukkan lagi masa dan rehat masih tidak berkesan. Bentuk-bentuk keletihan ini boleh menjadi penyebab penyakit. Lakukan lebih cepat daripada demam, sakit, masalah transit, berpeluh luar biasa, batuk, atau penurunan berat badan.
Setelah mempersoalkan dan memeriksa pesakit, doktor akan mencari kemungkinan jangkitan dengan menetapkan ujian darah yang akan diselesaikan jika perlu melalui pemeriksaan lanjut seperti radiologi, ultrasound atau yang lain.
Keletihan yang berterusan boleh menyembunyikan patologi yang lebih berat seperti masalah tiroid, kemurungan, hepatitis virus, kanser atau tuberkulosis.
Sokongan
Tidak ada resipi keajaiban. Pada mulanya, sudah tentu penting untuk mencari gaya hidup sihat dengan mungkin mengkaji semula tabiat makan anda dan tidur. Sering kali ini sudah cukup untuk menambah tenaga. Anda boleh mengambil vitamin, unsur surih atau pujian nutrisi untuk menguatkan sistem imun anda. Magnesium, yang ditetapkan dalam sembuh selama enam minggu, kekal sangat berkesan. Minta nasihat ahli farmasi atau doktor anda.
Latihan yang munasabah, kehidupan yang terlalu aktif adalah sumber keletihan.
Sokongan psikologi kadang-kadang boleh dinasihatkan.
Dengan kerjasama Dr. Christian De Langhe, pengamal am di Boulogne-Billancourt
