Semua tentang sophrology
Apa itu sophrologi?
Ia adalah kaedah psycho-corporal kerana ia merayu kepada minda dan sensasi badan. Ia berdasarkan pembelajaran dan amalan biasa latihan kawalan pernafasan mudah, teknik relaksasi dan visualisasi. Kami banyak bekerja di pernafasan dan bersantai. Ini menyertai teknik mimpi bangun di mana kita bekerja dengan minda.
Ia adalah kaedah psycho-corporal kerana ia merayu kepada minda dan sensasi badan. Ia berdasarkan pembelajaran dan amalan biasa latihan kawalan pernafasan mudah, teknik relaksasi dan visualisasi. Kami banyak bekerja di pernafasan dan bersantai. Ini menyertai teknik mimpi bangun di mana kita bekerja dengan minda.
Dari mana asalnya?
yang terapi relaksasi dicipta oleh Dr. Alfonso Caceydo, ahli neuropsychiatri Kolombia, pada tahun 1960. Dia kemudiannya membuat sekolah-sekolah terapi relaksasi Caycedian dan bentuk hari ini orang di Andorra. Hari ini, terdapat sekolah lain yang mengajar aliran lain disiplin. Dr. Caycedo membawa bersama-sama kaedah Barat yang sedia ada (hipnosis, psikoanalisis, teknik relaksasi) dan menambah kaedah oriental (zazen, meditasi ...) yang dia tahu dengan baik, setelah belajar di Asia untuk masa yang lama. Matlamat kaedah baru ini adalah untuk belajar untuk berehat.
Apa penyembuhannya?
Di Perancis, dia terkenal dengan penyediaan kelahiran. Tetapi ia juga merupakan ubat yang menyembuhkan. Ia digunakan secara meluas untuk pengurusan tekanan yang berpanjangan dan semua akibatnya (insomnia, sakit belakang ...), untuk melawan kebimbangan, ketakutan, ketakutan panggung, serangan panik, fobia tetapi juga OCD , gangguan makan serta semua kelakuan tingkah laku. Ia membantu untuk membebaskan diri daripada ketagihan (alkohol, permainan, tembakau). Ia juga berkesan untuk penyediaan acara-acara (bersalin, operasi, persaingan sukan, penyelenggaraan). Dalam memerangi kesakitan dan penyakit, ia membantu untuk menyokong atau mengurangkan gejala dan menerima rawatan. Pendek kata, ia membolehkan untuk mengiringi orang untuk ujian melalui kerja psikologi.
Siapakah?
Kaedah yang lembut ini sesuai untuk semua orang. Tiada kontraindikasi.
Bagaimana sesi diadakan?
Sesi pertama selalu bermula dengan wawancara awal untuk memahami masalah dan memilih kaedah dan latihan yang bersesuaian. Kemudian kita pergi berlatih. Orang itu duduk atau berbaring dan teknik pernafasan dan kaedah relaksasi yang dipilih dimulakan. Orang itu menyedari tubuhnya dan melepaskan ototnya satu demi satu. Selepas kelonggaran badan, kami berusaha untuk melonggarkan minda dengan senaman visualisasi. Sesi berakhir dengan dialog untuk melihat bagaimana orang itu menjalani latihan ini.
www.marionchoffee.fr
mchoffee@free.fr
Nopeg, 69 rue d'Argout, Paris 75002, 01 42 33 15 54
