5 petua untuk mengajar anak anda makan dengan baik
Bawa dia ke pasaran!
Ikan segar, jus buah-buahan telur ayam organik, dinaikkan di udara terbuka ... Segala-galanya bermula di sini! Jauh dari rak-rak pasaraya yang berselerak dengan pelbagai produk dan pelbagai, pasaran adalah tempat yang ideal untuk menanam dalamnya kanak-kanak asas diet yang sihat dan seimbang. Bakul di tangan, masa yang tepat untuk memperkenalkannya kepada faedah-faedah buah-buahan dan sayur-sayuran perbelanjaan. Ambil peluang untuk menerangkan asal makanan dan pada masa yang sama dengannya produk yang berbeza disarankan oleh pengeluar! Kebangkitan untuk rasa dan rasa dijamin!
Meningkatkan koki!
Campurkan, mengukur, memecah, tuangkan ... Ya kanak-kanak suka memasak! Gunakannya untuk menyediakan makanan yang baik untuk seluruh keluarga. Walaupun dapur mengambil rupa medan perang, anda akan menyedarkan rasa ingin tahu dan minatnya terhadap makanan. Lebih-lebih lagi, anda hanya dapat melihat keghairahannya yang melimpah sekali di meja!
Perhatikan keseronokan!
Monotoni di dalam pinggan adalah brek sebenar untuk belajar makan. Makanan bervariasi adalah penting untuk mengajar anak anda kanak-kanak untuk makan segala-galanya dan menemui rasa baru. Jangan memaksa dia untuk makan banyak perkara yang dia tidak tahu, tetapi menawarkan kepadanya sebahagian kecil untuk membiasakannya. Sedikit demi sedikit, dia akan belajar bagaimana menggabungkan makanan baru lebih mudah ke dalam piringnya!
Soda dan gula-gula untuk dimakan dengan sederhana!
Gula-gula dan soda adalah sebahagian daripada dunia kanak-kanak tidak dapat dinafikan. Walau bagaimanapun, mereka mesti dimakan sesekali. Sebagai contoh, tidak pernah menemani hidangan dengan soda atau sirap. Bersedialah dengan awak kanak-kanak untuk minum sebanyak mungkin air. Nibbling (gula-gula, kek ...) juga merupakan tabiat yang sangat buruk untuk keseimbangan makanan dan hubungan dengan makanan. Gula-gula dan soda mesti dikhaskan untuk majlis-majlis khas seperti hari lahir dan ulang tahun.kanak-kanak.
Hormati 4 hidangan harian
Inilah peraturan asas. yangkanak-kanak sehingga remajanya memenuhi keperluan biologinya dengan 4 kali sehari: sarapan, makan tengahari, minum petang dan makan malam. Diet seimbang tidak dibina pada satu hidangan tetapi sepanjang hari. Bergantung kepada gaya hidup dan keluarga anda, cuba ambil makanan ini pada waktu yang ditetapkan dan tetap. Berhati-hati dengan kuantiti. Jangan lupa bahawa kita makan terlalu banyak. Tinggalkan anda kanak-kanak mendengar perutnya dan tidak merasa bersalah jika dia makan sedikit pada waktu petang tetapi lebih suka melihat dia menikmati sarapan pagi yang besar.
Semua gangguan makankanak-kanak, dari lahir hingga pra-remaja, dan penyelesaian konkrit untuk membetulkannya dalam karya terbaru oleh Dr. Florence Solsona-Guillem Mon kanak-kanak makan teruk, di LAROUSSE.
