Apakah diet pelangsingan terbaik?
Dan diet yang terbaik adalah ...
"TIDAK! " kata Julie Ferrez, « Yang terbaik diet ia tidak perlu dilakukan diet ! Semua ini diet fesyen adalah pemasaran yang murni dan mudah. Jangan terperangkap. Jika sudah, anda boleh melakukan tiga makanan nyata sehari, tanpa melompat sarapan sebagai contohnya, ia sangat baik dan ia adalah permulaan yang hebat untuk turun. Anda benar-benar perlu memohon asas diet seimbang jika anda ingin kekal langsing. Kebanyakannya diet tidak membenarkan makan apa sahaja yang menyebabkan kelaparan dan kekecewaan. Dan anda retak, meneruskan, dan lain-lain Tiada apa-apa yang digunakan untuk mengurangkan berat badan jika ia untuk melakukan yo-yo dengan garisannya! "
Peraturan pemakanan yang baik
Julie Ferrez:"Elakkan mengaitkan protein (daging, ikan, ayam) dan karbohidrat sahaja (beras, pasta, kentang ...) dalam plat yang sama. Anda perlu memastikan bahawa sentiasa ada sebahagian sayur-sayuran di atas pinggan anda dan itu lebih besar daripada bahagian karbohidrat anda. Sekiranya anda tidak makan sayur-sayuran dengan karbohidrat anda, anda akan mengalami penghadaman yang perlahan dan keinginan yang dahsyat ini untuk tidur selepas makan! Tetapi yang paling penting anda boleh menyekat mekanisme penghapusan badan anda dan sekadar menghalang penurunan berat badan anda. "
Makan buah tanpa makanan
Julie Ferrez: «Saya tidak mengesyorkan makan buah-buahan mentah pada akhir makan kerana mereka membawa kepada penapaian dalam perut yang memperlambat transit. Makan buah-buahan mentah 30 minit sebelum atau selepas makan tetapi tidak pada akhir makan anda. Sebaliknya, semua buah-buahan dimasak boleh dimakan untuk pencuci mulut. Apel di akhir makan sangat baik! "
//www.julieferrez.com/fr/
