Petua untuk memberi makan bayi dan anak-anak
- Anak anda suka pasta dan kentang tumbuk? Semua lebih baik: Tambah beberapa sayuran. Jangan teragak-agak untuk menambah sayur-sayuran dalam beberapa hidangan seperti kentang tumbuk, gratin, quiches, omelet ...
-Membuat imaginasi anda dengan membuat plat main-main. Dalam sedikit kami zaman kanak-kanak, kita semua berhak kepada "lelaki" plat. Ibu kami keluarga kami sedang menggambar muka dengan sayur-sayuran. Kami jatuh ke dalam perangkap. Kenapa tidak anak-anak kita.
- Melabur dalam pinggan yang menyenangkan dan kutleri. Beberapa jenama bayi membuatnya.
- Di bandar seperti di desa, anak anda boleh membuat ladangnya sendiri (tomato ceri, herba ...). Dia kemudian akan gembira untuk merasai mereka.
- Apabila anda pergi membeli-belah, bawalah anak anda dengan anda. Di gerai-gerai pasar, dia akan menemui kepelbagaian sayur-sayuran dan buah-buahan yang hebat.
- Benarkan dia memilih sayuran atau buah yang dia ingin rasakan.
- Bengkel memasak untuk semua orang! Anda pastinya melibatkannya dalam merealisasikan hidangan dengan memilih misalnya resipi mudah untuk anak.
- Adakah anda jenis untuk mengatakan "Lakukan apa yang saya katakan, bukan apa yang saya lakukan"? Ia tidak baik! Adakah anda mahu anak anda makan buah-buahan dan sayur-sayuran? Jadi kita mesti makan juga. Jika anak anda melihat anda, dia pastinya ingin merasainya.
- Pada musim bunga kehidupan mereka, kanak-kanak kadang-kadang malas kemudian mengupas dan memotong buah-buahan dan sayur-sayuran menjadi kepingan kecil.
jikabayi tidak mahu makan, jangan mengancamnya dengan hukuman atau menjanjikan hadiah kepadanya. Tetapi menegaskan bahawa dia rasa tetapi tidak memaksa. Sekiranya gagal, jangan berputus asa dan mewakili sayuran atau buah yang ditolaknya. Makan tidak boleh panjang (tidak lebih daripada setengah jam).
Buah-buahan dan sayur-sayuran, penting untuk diet seimbang, kadang-kadang ditolak oleh kanak-kanak. Mengikut hasil Kajian Pemakanan Kesihatan Nasional 2006, 20% kanak-kanak berusia 3 hingga 17 mengkonsumsi sekurang-kurangnya lima buah-buahan dan sayur-sayuran sehari
