Langkah ini mudah dilakukan terima kasih kepada batang pohon. Ideal untuk, bukan sahaja, otot semua badan, tetapi juga nada kardio. Mulailah dengan melakukan sepuluh kali setiap senaman, bergantian dua kaki, kemudian berpindah ke lapan dan sebagainya untuk mengakhiri rantai ketiga-tiga pergerakan secepat mungkin.

UNTUKMU YANG MENCARI KETENANGAN JIWA - Ust. Abdul Somad. Lc., MA (April 2024)