Kesakitan kecil kehamilan
Mual
Inilah salah satu gejala utama permulaan kehamilan, kerana setiap wanita kedua mengalami minggu ke-5 atau ke-6 sehingga bulan ketiga. Mereka adalah disebabkan oleh hormon-hormon yang disembur oleh badan atau kepada kelonggaran otot perut. Jika dikatakan lebih kerap pada waktu pagi, mereka sering dirasakan sepanjang hari. Faktor luaran dapat memburukkan mereka, seperti bau yang kuat, lemak masak atau hidangan dalam sos.
Kerana mereka lebih tahan dengan perut penuh, adalah dianjurkan untuk menyimpan beberapa biskut berhampiran katil anda supaya tidak bangun pada perut kosong. Elakkan mencampurkan susu kopi atau teh-susu, dan berpecah sebanyak mungkin makanan anda.
Minyak pati minyak burdock dan anise hijau boleh melegakan banyak loya.
Sembelit, kembung dan bengkak
Progesteron melambatkan kerja serat otot dan menjadikan perut malas. Sukar untuk mengelakkan kembung, tetapi ia akan menjadi kurang jika anda makan makanan berpecah bukan merawat besar!
Untuk melawan sembelit, minum banyak dan elakkan makanan yang cenderung melambatkan transit, seperti pisang, quince dan cendawan. Pilih makanan serat yang tinggi.
Berkedip panas
Kelenjar peluh berfungsi dengan baik semasa mengandung. Jangan teragak-agak untuk melegakan diri anda dengan mandi atau mandi. Untuk menyelamatkan peredaran darah yang sudah lemah, jangan ambil mandi terlalu panas. Juga elakkan sauna atau douches.
Saranan kerap untuk buang air kecil
Pada suku tahun pertama kehamilan, kecenderungan rahim dan aliran darah, serta progesteron yang melembutkan tisu, sering membuat anda mahu mengidap. Pada trimester ketiga, berat badan bayi di pundi kencing yang menyebabkan gejala ini. Adalah penting untuk minum banyak semasa anda kehamilantetapi untuk mengelakkan bangun 5 kali malam untuk pergi ke bilik mandi, jangan minum terlalu banyak selepas pukul 8 malam.
Sakit kepala
Perubahan tekanan darah atau keletihan yang menyebabkan pengecutan di leher boleh menyebabkan sakit kepala. Untuk melegakan diri, anda boleh mengambil paracetamol, tetapi tidak ada aspirin.
keletihan
Keletihan trimester pertama adalah disebabkan peningkatan pengeluaran hormon. Asthenia ini berkurangan mendadak sekitar minggu ke-12 dan ke-14, untuk menyambung semula minggu ke-30. Pergi ke tempat tidur lebih awal, dan elakkan gula-gula dan kopi: mereka memberi anda rangsangan, tetapi sebaik gula darah turun ... tenaga anda juga.
pening
Aliran darah yang menyesuaikan diri dengan peningkatan aliran darah boleh menyebabkan vertigo. Bangun perlahan-lahan, dan berbaring dengan menaikkan kaki anda supaya darah menjadi lebih mudah. Bawa dengan anda kismis dan buah-buahan kering untuk mengelakkan kejatuhan gula darah.
