Dan bagaimanakah?

Makan lebih seimbang, gaya hidup yang lebih pelbagai dan kurang kalori dan berubah (kurang masa dihabiskan menonton televisyen atau permainan video). Keluarga mesti bermula dengan menunjukkan contohnya.

Apakah obesiti?
 
yangobesiti adalah satu keadaan yang disifatkan oleh lebihan penyebaran massa adipen secara meluas di pelbagai kawasan lemak badan. yangobesiti didefinisikan oleh Indeks Massa Tubuh (BMI) yang dikira dengan membahagikan berat badan seseorang dengan dataran tingginya (Kg / m2). Jika indeks ini lebih besar daripada atau sama dengan 30, individu itu dianggap gemuk. Antara 25 dan 30, kita bercakap mengenai pre-obesiti. Dari 40 kg / m2 kita bercakap tentangobesiti mengerikan.

Béatrice de Reynal, ahli pemakanan, menjawab soalan kami:
 
Bilakah obesianya?

Kanak-kanak mempunyai keluk berat (di bawah kanak-kanak perempuan). Di bawah berat tertentu, kanak-kanak dianggap berat badan berlebihan, maka obesinya. 

yangobesiti... adakah ia penyakit?

Ya, tentu saja 

Bolehkah seorang kanak-kanak, yang tidak makan banyak dan seimbang, menjadi gemuk?

Terdapat sedikit peluang ... melainkan jika ia benar-benar tidak bergerak! Ia terutama jika dia tidak bergerak bahawa dia akan menjadi gemuk!

Apa yang diperlukan untuk memastikan kanak-kanak tidak gemuk? Makan keseimbangan? Mempelbagaikan menu? Menggalakkan beberapa makanan lebih daripada yang lain? Jika ya, yang mana?

Adalah penting untuk menjadikannya bergerak ....

Adakah sukan menghalang kanak-kanak menjadi gemuk walaupun dia tidak makan seimbang?

Ya!

Bolehkah seorang bayi gemuk? Jika ya, bolehkah kita meletakkannya pada diet?

Ya, bayi mungkin gemuk. Tetapi hanya seorang ahli pediatrik boleh memberitahu anda apa yang perlu dilakukan. Ia tidak dimasukkan ke dalam diet, tetapi ia diberi makan supaya ia memperoleh semula lengkung berat badan normalnya.

Apakah makanan yang hendak dilarang untuk membolehkan bayi (1-3 tahun) mempunyai gaya hidup yang sihat?

Tiada apa yang akan diharamkan tetapi anda perlu belajar untuk menjadi munasabah. Gula-gula, kentang goreng, daging sejuk .... minuman manis tidak diinginkan sebelum umur sekurang-kurangnya setahun atau dua ... 

Dan untuk 4-6 tahun? Apakah makanan untuk mengharamkan gaya hidup sihat?

Tiada. Ia adalah soal keseimbangan dan sebab. Anda mesti belajar untuk tidak mengambil lebih daripada satu goreng seminggu (dan bukannya 2 dalam beberapa menu yang ditawarkan oleh makanan segera). Ini permulaan akal.

Dan untuk 7-12? Apakah makanan untuk mengharamkan untuk mengelakkan berat badan berlebihan?

idem

Bagaimana untuk menukar diet anak gemuk? Sekiranya saya berunding dengan pakar?

yes, secara imperatif

Nasihat apa yang boleh kita berikan kepada ibu bapa untuk mengelakkan berat badan berlebihan?

Makan seimbang dan bervariasi, bergerak dan masuk akal.

Adakah anak obes menjadi dewasa obes?

Ya, ada peluang yang baik: inilah sebabnya kita memerlukan penjagaan dengan cepat.

Tempoh masa remaja adalah tempoh apabila selera seseorang berubah. Sesetengah orang tidak lagi mahu duduk di atas meja, mereka mengamuk sambil menonton TV dan membuang makanan berlemak dan / atau terlalu manis.

Anda tidak boleh makan di hadapan TV: ibu bapa menunjukkan jalan kepada anak-anak. Kita mesti membetulkan diri kita mengenai perkara ini. 

Lebih ramai ibu bapa bekerja hari ini. Kanak-kanak sekolah makan di kantin. Sekiranya kualiti makanan yang diambil di sekolah dipersoalkan?

Tidak! Kantin lebih baik hari ini daripada sebelum ini. Mereka tidak terlibat. 

Pada masa kewujudannya, apakah seorang kanak-kanak mempunyai peluang yang lebih baik untuk menjadi gemuk?

Mungkin sebagai remaja untuk kanak-kanak perempuan ... Berpuasa untuk lelaki.

Terima kasih kepada Christelle Planes dari Vitagermine yang mengesyorkan kami Beatrice Reynal.

Awani Khas: Obsesiti Kanak Kanak (Mungkin 2024)