Kinesis adalah kursus gimnastik yang dirancang di bengkel di mana empat peranti tetap dilengkapi dengan kabel yang membolehkan kerja keanjalan, tetulang otot dan tonik.

Konsep ini mudah: anda menarik pada jalur getah dengan memilih rintangan yang disesuaikan dengan kebolehan anda untuk mengukir angka anda perlahan-lahan.

Pada mulanya, anda boleh memilih untuk dilatih oleh jurulatih,kereta setiap pergerakan mesti dilaksanakan dengan ketepatan: kanan pelvis, kaki bengkok ... Sesi berakhir dengan latihan bola swiss : duduk di atas bola, anda mesti cuba menjaga keseimbangan sambil membawa kabel kembali kepada anda. Selepas beberapa sesi, anda akan menguasai pergerakan kinesis utama.

Latihan dipilih mengikut zon anda mahu bekerja: belakang, bisep, glute, abs, lumbar ... Pada set komputer di tengah, anda memprogramkan kumpulan otot dan demonstrasi muncul di skrin yang anda hasilkan semula.

Semua orang boleh berlatih gim elastik : atlet sebagai pemula. Ia satu aktiviti untuk dilakukan sebagai tambahan kepada orang lain sukan : Sesetengah peregangan dinasihatkan untuk menyimpulkan sesi tersebut. Seperti semua sukan, kinesis menguatkan kebolehan motor dan fizikal anda sambil membawa anda kesejahteraan.
 
Nasihat kami
Tanya tentang kelab kecergasan yang termasuk bengkel kinesis. Langganan termasuk akses percuma ke bengkel dan semua kursus lain yang ditawarkan. Seperti banyak untuk membuat batu beberapa tembakan!

belajar telekinesis dirumah (Mungkin 2024)