Saya menguji persediaan ski dengan Snow Fit
Apa itu: Kursus latihan litar selama 45 minit dengan lapan bengkel yang boleh berfungsi pada semua otot yang diperlukan untuk bermain ski, tetapi juga merangsang kemahiran kardio pernafasan.
Bagaimana keadaannya? Menghadapi kursus ini pejuang sukan, bukanlah percutian ski seterusnya yang saya fikir sebaliknya Koh Lanta. Anda perlu melompat halangan, mengangkat berat, keseimbangan, dan secepat mungkin. Semuanya ada atau hampir. Kecuali lumpur dan serangga, terima kasih. Tetapi tidak ada masa untuk memikirkan parti TV terakhir saya, kursus itu bermula di atas. Tidak ada pemanasan, kami menyerang perkara-perkara serius secara langsung. Kami melompat untuk mengelakkan rintangan, kami melakukan langkah dengan menaikkan dumbbells, kami slalom antara kayu, kami merantai abs, kami maju dengan membuat lunges, kami berbaring untuk pam, kami bangun dan kami masih menaikkan dumbbells cuba untuk kekal seimbang di satu kaki dan kemudian selesai dengan siri squats. Dan kita mula lagi cuba untuk pergi lebih cepat. Semakin banyak kursus berlangsung, semakin banyak kursus menjadi kasar. Kami melompat bersama-sama dan kemudian pada satu kaki, kami berjongkok dan bangun secepat yang mungkin, kami berjalan di ketam dan terutama bilangan pam, squats atau slot untuk mengali ganda. Dan sekiranya, pada mulanya, pelajar-pelajar yang buruk seperti saya berkeringat sedikit, anda akhirnya terperangkap dalam permainan, masuk ke pangkat dan irama dan juga mempunyai senyuman kebanggaan kecil apabila anda menyelesaikan kursus ini pejuang yang menang. Matlamatnya adalah untuk bekerja pada keseluruhan keadaan fizikal: tetulang otot dan kardio tentu saja, tetapi juga selubung dan keseimbangan. Untuk tidak menghabiskan perjalanan ski anda pada lutut atau sekeping patella.
