Sukan dalam talian
Adakah anda mempunyai ADSL? Baiklah, maka anda akan dapat melatih secara dalam talian. Sesuai untuk penghidap alahan gym, laman web sukan dalam talian menawarkan banyak aktiviti. Secara umum, semuanya bermula dengan soal selidik yang akan diselesaikan dalam talian untuk menetapkan matlamat dan tahap yang diminta. Anda boleh melanggan sama seperti di dalam bilik sukan (Kadar Internet jauh lebih rendah) Kemudian anda boleh menyambung sebaik sahaja anda mahu melatih: abs-waist-glutes, yoga, mengukir badan, langkah, aerobik ... Anda mempunyai pilihan sukan tetapi juga tahap! Ia adalah cara terbaik untuk memulakan pada kelajuan anda sendiri dan memerhatikan pergerakan yang baik yang ditentukan oleh jurulatih.

Wii untuk menarik!
Sekiranya sukan tidak benar-benar menarik anda, sesuai wii adalah aksesori yang anda perlukan! Dengan aspek permainan video, anda tidak akan berasa seperti toning ketika tubuh anda berfungsi. Menu ini sangat baik dilakukan dengan berat badan, objektif kalori untuk mencapai dan zon otot yang berfungsi, dijelaskan.
Jangan mengharapkan keajaiban sama ada: program olahraga di wii boleh kehilangan beberapa pound tambahan dan menguatkan otot anda, tidak lebih atau kurang. Tetapi ia sudah menjadi permulaan yang sangat baik dan ia secara beransur-ansur memberi anda rasa sukan. Aspek tidak boleh diabaikan ...

Laluan kesihatan
Di rumah, anda juga boleh nada dan otot. Ambil permaidani anda gym dan melakukan "jangka masa" yang berkala. Abdominal, glutes, pinggang dan lengan, ia bukan sains roket! Mulakan dengan seperempat jam sejam sekali seminggu, kemudian pergi dua kali seminggu, dan kemudian sampai 30 minit senaman. Mudah dan berkesan.

 

AKU BENCI DIRIKU - Video Animasi | Sabah Screen Fest 2018 [NAIB JOHAN] (Mungkin 2024)