Pukulan panas: 7 petua terhadap kaki berat
Kurangnya aktiviti, haba atau masalah peredaran darah25% wanita akan terjejas oleh masalah kaki berat. Berikut adalah beberapa petua kesihatan untuk melepaskan kejahatan feminin ini yang kadang-kadang merosakkan kenikmatan sinaran matahari ...
1. The urut
Di bilik mandi, sebelum tidur, urut kaki anda di sepanjang badan. Ini membolehkan yang lebih baik peredaran darah, sering menyebabkan sensasi kaki berat.
2. Mandi sejuk
Dengan bantuan haba, pancuran mandian sejuk menjadi keperluan. Tetapi ia juga merupakan idea yang baik untuk melegakan kaki yang berat. Kami tidak bercakap tentang pancuran mandian yang sedikit melumpuhkan peredaran tetapi hanya untuk menyejukkan suhu dan biarkan kapal mengetatkan.
3. kaki kaki
Satu kusyen besar di hujung katil, bangku kecil di tempat kerja ... Kaedah harian adalah mudah dan hasilnya cukup berkesan untuk menindas darah badan yang lebih rendah.
4. stoking perselisihan
Kaus kaki anjal tidak baik untuk peredaran ... Di sisi lain, stok atau ketat yang akan mengikat kaki dan menghalang pembesaran urat adalah rawatan yang berkesan ... dan tidak semestinya anti seksi, produk diperbaiki dari masa ke masa. Untuk gen yang serius dibuktikan, pembelian boleh diganti oleh Secu.
5. Pemakanan kaki ringan
Buah-buahan, minyak sayur-sayuran, sayur-sayuran ... Sekali lagi, makanan ini adalah sekutu kesihatan yang lebih baik dan bukan hanya gluteus yang elegan. Vitamin mereka (E dan C) serta flavonoid membantu lebih baik peredaran darah. Sebaliknya, pemikat bukan kawan kita.
6. sukan air
Sekiranya sedikit nenek melakukan aerobik air, ia adalah kerana mereka sangat malignan. Kesan pergerakan air sangat baik untuk kaki yang berat, sementara sukan yang lebih ganas tidak semestinya menyebabkan keletihan yang sihat. Selain anti selulit tidak penting ...
7.Stretching
Kolam renang adalah jauh, anda disumbat dengan buah-buahan dan sayur-sayuran dan menunggu mandi malam yang sejuk. Di pejabat, lakaran kaki regangan, gerakan kaki kecil yang mengaktifkan semula peredaran. Kebahagiaan ...
