Pada asalnya konsep ini, Randy, seorang guru kecergasan yang telah membangunkan satu kaedah yang menggabungkan tarian Latin dan gimnastik dengan latar belakang muzik berirama. Dari bahasa Sepanyol "baylar" yang bererti menari dan terapi "térapia", matlamatnya adalah untuk melepaskan dari realiti, masa sesi, di udara mambo.

Sesi bermula dengan pemanasan dengan pergerakan tangan yang disegerakkan, gerakan bergoyang dan pedaling berdiri untuk mendapatkan bentuk.

Selepas satu siri pemanasan, baïlothérapie bermula pada irama Caribbean: merengué, mambo, salsa, cha-cha-cha ... sesi gym terdiri daripada melompat, meregangkan dan melakukan concatenations yang tepat, semasa melakukan gerakan aerobik yang mudah.

Sesi berakhir dengan irama perlahan untuk menangkap nafas anda.

Bailotherapy adalah sukan yang sangat baik untuk menguatkan sistem kardiovaskular. Dalam satu jam gymanda boleh membakar sehingga 800 kalori. Jika anda mempunyai pound untuk kalah, anda akan segera mencari siluet impian dan nada anda. Kelas umumnya diadakan dalam suasana mesra, santai dan menyeronokkan yang akan mendorong anda untuk kembali. Ideal untuk menghilangkan ketegangan yang terkumpul sepanjang hari, anda akan membebaskan tekanan anda dan mencari senyuman.

Semua orang boleh mengamalkan sukan ini. Anda tidak perlu mengenali tarian latin untuk bermula. Baïlothérapie sangat sesuai untuk semua orang yang ingin mengamalkan aktiviti di mana mereka akan dapat melepaskan stim.

Harga sesi bervariasi antara 12 dan 15? secara purata. Di Paris, jemputan seni Pusat des menawarkan kelas dengan Angel Romero.

Nasihat kami:
Untuk mempraktikkan baïlothérapie, melengkapi anda sepatu kasut yang disesuaikan untuk berjalan.

Temui Regina Xenia di komplex sukan tawau. (Mungkin 2024)