8 makanan untuk membantu kulit tan
Untuk mengekalkan kulit terik ini sepanjang musim panas dan untuk melawan matahari terbit, adalah perlu untuk menyelia makanannya. Malah, sesetengah makanan akan memberi kesan membantu kulit kita menghadapi pendedahan matahari. Oleh itu, kami tidak teragak-agak untuk membuat ubat kecil sebelum berlepas bercuti atau hujung minggu untuk berjemur di teres.
Wortel: lebih baik memihak wortel mentah untuk meningkatkan kesannya, kami suka mereka dalam bentuk salad atau jus lobak merah. Kami tidak teragak-agak untuk menyalahgunakannya adalah pro makanan penyamakan kecemerlangan. Kandungan beta-karotena membolehkan kulit kita menjadi emas yang cepat. Adalah disyorkan untuk melakukan penawar lobak sebulan sebelum berlepas bercuti misalnya. Terdapat juga kapsul beta-karotena di farmasi untuk mereka yang tidak suka wortel.
yang aprikot Buah-buahan kecil ini akan mempunyai kesan yang sama pada kulit seperti lobak merah. yang aprikot akan membolehkan untuk memberikan warna keemasan yang indah ke kulit kita. Kami berfikir untuk mengambil dua kecil aprikot di pagi hari pada sarapan pagi, hasil dijamin, kerana beta-karoten mempunyai kesan mengaktifkan melanin!
Strawberi dan ceri: mereka mengandungi kandungan vitamin C yang tinggi, yang kedua mempunyai kesan mencegah penuaan kulit. Ia tidak semestinya membantu mempercepatkan penyamakantetapi ia melindungi terhadap beberapa kesan matahari. Oleh itu, Vitamin C akan meningkatkan kualiti kulit kita penyamakan Oleh itu, tidak dapat dielakkan akan diketengahkan.
Minyak zaitun: minyak sayuran ini kaya dengan vitamin E. Kami cuba menggunakannya secara teratur untuk memasak daging atau perasa salad kami. Ia tidak boleh disalahgunakan. Vitamin E mempunyai kesan penyembuhan pada kulit, yang membolehkan sel-sel untuk tumbuh semula dengan baik dan dengan itu melambatkan kedatangan kedutan pertama.
Telur: kuning telur sangat kaya dengan vitamin A. Cobalah untuk memakannya sekali atau dua kali seminggu, sebelum terdedah kepada cahaya matahari. Telur juga kaya dengan mineral, menjadikannya regenerator yang sangat baik dan menyegarkan kulit.
Arugula dan chicory: ini adalah makanan rasa yang pahit, mereka mempunyai kesan untuk melakukan tindakan menyegarkan pada badan kita. Mereka boleh sedikit menurunkan suhu badan kita selepas pendedahan matahari. Jadi kita berfikir untuk makan pada waktu makan malam.
Air: ia mungkin kelihatan logik, tetapi kita cenderung melupakannya dengan kolam dengan mojito di antara tangan. Apabila seseorang terdedah kepada matahari, kulit perlu lebih terhidrat. Oleh itu, kita berfikir minum gelas air secara teratur pada siang hari. Keanjalan anda dipertaruhkan!
