Sediakan diri
Seperti atlet sebelum pertandingan, bersiaplah beberapa minggu sebelum anda bersalin, untuk menjadi serenai yang mungkin di D-Day. Dapatkan bantuan daripada ahli sophrologist dan bidan yang pakar dalam penghantaran fisiologi. Mereka akan mencari perkataan yang tepat untuk membantu anda menguruskan kesakitan. Sekiranya anda boleh, pilih klinik bersalin yang nikmat kelahiran semula jadi. Turut menghadiri kelas persediaan padabersalin. Akhir sekali, kembalilah teman anda. Peranannya akan menjadi sangat penting pada hari D hari. Dia akan dapat mengurut anda, untuk membantu anda berehat, bernafas untuk mengurangkan kesakitan kontraksi.

Pemulihan alternatif
Perubatan alternatif seperti homeopati, akupunktur tetapi juga yoga atau hipnosis boleh melahirkan tanpa epidural dan tanpa rasa sakit. Jangan ragu untuk melayari buku khusus dan membaca kisah-kisah ibu-ibu di forum. Di samping itu, kaedah Bonaface juga mengurangkan kesakitanbersalin, mengurangkan campur tangan perubatan dan membuat tempat yang sebenar untuk bapa. Penyediaan ini juga bertujuan untuk menghapuskan tekanan agar dapat seramai mungkin pada D Hari. Akhirnya, tahu bahawa pada masabersalin, gas ketawa juga boleh ditawarkan. Bertanya pada bersalin anda.

Tinggal di rumah selagi mungkin
Hari anda bersalin, jangan tergesa-gesa untuk menjadi ibu. Di wad bersalin, pemantauan menghalang sebarang pergerakan. Dan ruang hospital tidak semestinya meletakkan masa depan ibu-ibu selesa. Lebih baik tinggal di rumah terlebih dahulu. Ini juga akan membantu anda menentukan sama ada anda akan melahirkan. Atau jika ia adalah penggera palsu. Di rumah, ambil mandi panas dengan cahaya yang redup untuk berehat. Berjalan sedikit atau masuk ke kedudukan yang sesuai dengan anda. Juga letakkan muzik atau menonton TV untuk membantu anda menunggu. Kemudian, apabila masa yang betul, pergi ke klinik.

Adakah anda percaya?
yangbersalin adalah peristiwa semula jadi yang telah berlaku sejak zaman dahulu lagi. Badan anda diprogram untuk itu. Percayalah kepadanya. Semakin anda melawan kesakitan, lebih banyak anda akan tegang dan anda bersalin akan hidup dengan kesukaran. Sebaliknya, jika anda berehat dan biarkan badan anda menjaga segala-galanya, rasa sakit akan hilang seperti gelombang.

Melepaskan tekanan
Biarkan diri anda bernyanyi, duduk di semua empat kaki, atau berteriak jika ia membuatkan anda berasa lebih baik. Juga biarkan diri anda datang dengan pemain MP3 anda, balon atau botol air panas. Sekiranya anda merasakan keperluan, berdiam diri dan masukkan gelembung anda. Akhir sekali, jika rasa sakit itu tidak menanggung, ketahui bahawa anda juga boleh mengubah fikiran anda dan meminta epidural. Anda tidak perlu memberi tekanan kepada diri sendiri dan merasa bersalah. Hanya kedatangan bayi adalah penting. Dan bagi mereka yang ingin melahirkan tanpa jarum ini, tahu bahawa sakit dilupakan dengan cepat. Sebaik sahaja bayi akan diletakkan pada perut anda, yangbersalin akan menjadi memori yang jauh.

Operasi Kista Ovarium Super Besar (Mungkin 2024)