1. Mengasingkan diri dengan baik dan sungguh-sungguh
Berkabung dapat dilakukan dengan lebih baik pemisahan itu sangat jelas dan sangat jelas dinyatakan. Elakkan permainan bengkok yang mengaburkan pemisahan itu.
Ia tidak biasa bagi seseorang yang ingin meninggalkan pasangannya untuk membuat keputusan datang dari yang lain. Manipulasi kesalahan ini tidak membantu menjelaskan perkara. beberapa pasangan tidak lagi hidup bersama tetapi menyeret proses perceraian. Sekali lagi, ia tidak dapat diteruskan. Juga berhati-hati agar tidak berada dalam perlindungan yang lain, yang sering menyebabkan tiada apa yang dikatakan atau bergerak.

2. Membezakan orang itu dari apa yang mereka nyatakan
Dalam kerja berkabung, adalah penting untuk memisahkan dengan baik sifat yang kita cintai dan apa yang diwakilinya untuk kita (belia kita, yang ideal kebahagiaan ...). Kadang-kadang chimera ini kita rindukan, lebih daripada orang sebenar. Makhluk yang dikasihinya kemudian menjadi tidak tergantikan dalam minda orang yang telah ditinggalkan.

3. Biarkan sarang biasa
Adalah sangat dianjurkan untuk tidak tinggal di tempat di mana pasangan hidup. Sekali lagi, untuk meneruskan, lebih baik secara fizikal keluar dari ingatan biasa. Oleh itu, adalah lebih baik bahawa setiap pasangan mengambil sebuah apartmen baru dari pihaknya.

4. Bermula dalam aktiviti baru
Untuk mengubah idea-idea, mengapa tidak mengambil kesempatan daripada kebebasan baru ini (walaupun terkurung), untuk masuk ke dalam aktiviti yang telah lama berusaha?
Sukan, kehidupan komuniti, aktiviti kebudayaan ... Tip: bertukar menjadi aktiviti kumpulan untuk mengelakkan diri sendiri. Jelas sekali, elakkan melihat terlalu ramai orang pasangania bukan masa yang tepat!

5. Terima penurunan dalam diet 
Bersabar, kerana meratapi seseorang, ia biasanya mengambil masa dua atau tiga tahun. Pemisahan menyebabkan perubahan fisiologi dan hormon. Ini mengakibatkan kelemahan badan dan imuniti. Ia sangat normal.
Selepas a berbukaIa tidak biasa untuk libido wanita mengalami penurunan ketara akibat kecederaan cinta dan perubahan hormon ini. Pada manusia, ia mengaktifkan semula kerapuhan seksualiti. Selepas melakukan hubungan seks dengan orang yang sama selama beberapa tahun, seseorang juga boleh merasakan "pemula" dan mengalami kesulitan.

6. Jangan tergesa-gesa dalam hubungan baru
Kerana bersendirian, anda mungkin ingin terlibat dalam hubungan yang baru, tetapi lebih baik untuk menjadi jelas tentang masa depan yang satu ini. Berhati-hati dengan laman web temu janji yang kadang-kadang memberi ilusi bahawa kita akan dapati yang ideal. Beritahu diri anda bahawa kisah nyata hanya boleh bermula apabila anda telah menyelesaikan kerja yang bersedih.

7. Cari keseronokan menggoda
Jangan menolak penaklukan jangka pendek yang akan membantu anda mendapatkan semula keyakinan diri anda dan menyembuhkan luka anda dengan lancar. Dengan syarat bahawa ia tetap menjadi permainan yang betul berbanding dengan yang lain dan bukan satu cara untuk "membalas dendam" anda.

8. Ibu bapa, meyakinkan anak-anak anda!
Jelaskan dan tunjukkan anak anda bahawa anda berdua tinggal bersama ibu bapa dan jika ikatan perkahwinan dipecahkan, bon ibu bapa tetap. Buat perbezaan, dengan mereka antara keputusan dewasa anda sebagai pasangan dan tanggungjawab anda sebagai ibu bapa.
Tanpa meruntuhkan anda, lebih baik pemisahan anda tidak "terlalu baik" dan anda tidak lagi berkawan selepas pemisahan anda daripada sebelumnya, jika tidak, anak-anak anda tidak akan memahami mengapa anda berpisah.

9. Membuat perkara yang jelas dengan orang tersayang 
Seringkali kawan-kawan satu telah menjadi yang lain. Kiri kadang-kadang bukan sahaja tanpa pasangan, tetapi juga tanpa teman ... Bersikaplah jelas dengan keluarga, kawan atau keluarga anda, supaya mereka tidak perlu memilih satu atau yang lain, baik meninggalkan mereka daripada cerita anda, sama ada dengan menerangkan perkara bersama.

10. Mengambil kesempatan daripada pemisahan ini
Ketahui bagaimana untuk belajar dari pengalaman yang menyakitkan ini. Untuk itu, seseorang mesti dapat berkongsi tanggungjawab kegagalan ini. Apabila orang yang tinggal meletakkan segala-galanya di belakang yang lain, pembinaan semula akan lebih lama dan sukar kerana ia tetap dalam penyelesaian akaun. Anda tidak boleh mengulangi hidup anda dengan perasaan rancak.Sekiranya anda berasa sangat tertekan atau merasa tidak bergerak ke hadapan, jangan teragak-agak untuk berunding dengan ahli psikoterapi yang boleh membantu anda.

DIY WATER FILTER FROM PLASTIC BOTTLE | PENYARINGAN AIR MENGGUNAKAN BOTOL BEKAS (Mungkin 2024)