Hentikan yoyo: selesai dengan idea yang diterima
Sekatan harian tetap menjadi kunci penipisan yang berkekalan: palsu
Sebaliknya, wanita yang terus menerus mengecewakan hanya boleh tergelincir dalam tempoh yang tidak terkawal yang akan mengumpul makanan yang berlebihan. Kuncinya adalah untuk belajar bersenang-senang di meja tanpa tergesa-gesa atau bersalah.
Mengeluarkan lemak adalah penting untuk kekal langsing : Salah
Sesungguhnya, jika anda mengeluarkan semua pengambilan lemak dari diet anda, anda akan mencerna dengan cepat dan akan lapar terlalu cepat. Dan ini adalah perasaan lapar yang dapat menyebabkan kemusnahan.
Untuk mengurangkan berat badan, anda mesti mengeluarkan makanan berkanji dari menu: palsu
Sebaliknya, mereka adalah orang yang akan membantu anda untuk terus sasaran kerana makan tanpa kanji terlalu cepat diasimilasikan. Perasaan lapar muncul begitu cepat. Dalam keadaan ini, mustahil untuk bertahan sehingga makan berikutnya tanpa menggigit.
Semasa pemakanan, anda boleh makan sayur-sayuran mengikut kehendak anda : Salah
Kerana makan dalam kuantiti yang banyak mengekalkan pelebaran perut. Walaupun untuk menundukkan diri, ia perlu mengecil sekecil. Ini membolehkan rasa kenyang lebih cepat. Di samping itu, hari anda memutuskan untuk makan kurang makanan dietetik daripada sayur-sayuran, yang digunakan untuk makan dalam kuantiti yang besar, anda tidak akan dapat mengurung diri anda.
