Jun 22, 2021

Zen sukan: keseimbangan badan, semua gim yang lembut bersama-sama dalam satu

Sekiranya anda seorang pengikut bilik sukananda mungkin sudah dikenali Les Mills untuk masa yang lama. Imbangan badan terutamanya bagi mereka yang ingin kembali ke aktiviti fizikal yang lancar dan ingin mendapatkan semula tonicity dan fleksibiliti semasa berehat.


Tidak seperti yang lain sukan zen, keseimbangan badan dilakukan dalam muzik. Yang meningkatkan keadaan fizikal seseorang, mengurangkan tekanan seseorang dan melegakan lagu.
Program ini menggabungkan semua gimnastik lembut dan seni mempertahankan diri yang lain untuk mengambil yang terbaik. Oleh itu, kursus bermula dengan memanaskan badan berdasarkan pergerakan tai chi dan pernafasan, sebelum memberikan pemanasan sendi dan latihan penguatkan otot. Kemudian, kursus itu berakhir dengan bersantai.
Semua orang boleh berlatih ini sukan, sebagai satu aktiviti atau sebagai tambahan kepada yang lain sukan lebih fizikal. Hanya pergi ke mana-mana kelab kecergasan untuk mencari kursus keseimbangan badan. Dan tidak perlu menjadi ahli sukan hebat untuk memulakan, hanya motivasi anda cukup!


Faedahnya:
Keseimbangan badan membantu menenangkan ketegangan saraf, nada badan dan mencari badan yang lebih fleksibel. Ia juga membantu mengurangkan tekanan.
Nasihat kami:
Aktiviti ini sesuai untuk mereka yang tidak boleh memutuskan antara yoga dan tai chi-chuan, dan siapa yang suka sukan dengan dibawa oleh muzik.
maklumat :
The Mills: //www.lesmills.com/en/members/home/the-mills.aspx



(INDO/ENG/JAPAN SUB) RIGHT NOW - Tresspaser in MONSTA-X house eps. 01 (Jun 2021)