Kami telah menguji: Power Plate Pro 6 untuk menguatkan siluet
Mesin "penyeksaan" baru anda hampir serupa dengan pendahulunya (sekurang-kurangnya pada asas bergetar) kecuali masa ini untuk kesenangan maksimum, ia dilengkapi dengan kabel yang terletak di setiap sisi. Program keseluruhan!
Pakai pakaian anda sukan, kasut anda, dapatkan sebotol air dan tuala anda kerana anda memerlukannya dan arah pusat Plate Power. Sebelum berlatih, selalu meminta jurulatih, kerana ia bukan mesin yang tidak berbahaya dan penyalahgunaan mungkin berbahaya. Anda akan dapat menilai dengan pengalaman anda dan menentukan latihan yang sesuai dengan anda. Apa sahaja tahap anda, sesi tidak akan melebihi 30 minit!
Di sini anda bersedia untuk menunggang mesin. Anda akan terlebih dahulu membiasakan badan anda dengan mesin dengan memanjangkan kaki anda di atas platform. Kedudukan asal, tetapi anda dengan cepat dapat melihatnya akan mempunyai kesannya. Getaran cahaya akan berfungsi pada peredaran anda.
Sekali langkah pertama ini selesai, anda akan mampu meregangkan otot anda. Di sini anda kini berada dalam keadaan untuk memulakan kerja nyata, yang akan memberi anda kabel untuk tweak. Kerana mereka memikirkan segala-galanya, tahap penyesuaian kabel dapat disesuaikan dengan setiap pengamal mengikut beratnya, ukurannya dan tentu saja pengalamannya! Biarkan neophytes meyakinkan diri mereka, supaya mereka dapat mengikut kelajuan mereka sendiri!
Jika dengan Plate Power klasik, kami bekerja terutamanya otot perut, glutes dan triceps. Dengan versi baru ini, bahagian atas badan juga sangat dicari. Lengan, leher, bahu: tidak akan ada cemburu, semua orang akan berhak mendapat momen kerja! Sesi anda akan berakhir dengan getaran yang lebih ringan dan menyenangkan yang akan mengurut anda pada masa yang sama, untuk membuat peralihan dengan pemberhentian aktiviti fizikal. Apa cara yang lebih baik untuk menyelesaikan 30 minit sukan ?
Kelebihan dengan versi baru ini ialah jika atas alasan perubatan anda tidak boleh mendapatkan platform, anda masih boleh bekerja dengan kabel dengan meletakkan diri anda di sebelahnya dan melakukan pelbagai latihan. Cerdik, tidak?
dengan Plat kuasatahu bahawa otot anda berfungsi pada 97% keberkesanannya (berbanding 40% untuk aktiviti fizikal standard). Amalan tetap akan membawa hasil yang cepat.
Apa pun yang mendengar tentang risiko Plate Power dan getaran, konsep itu mendapat pensijilan perubatan. Walau bagaimanapun, jika anda tidak dapat menahan mesin dari sesi pertama, berbincang dengan jurulatih dan doktor anda yang akan menunjukkan kepada anda sesuatu yang lain.
> Demo video dan pergerakan dalam gambar, ada di sini!
