Kami berehat dengan qi gong
Qi Gong, quèsaco?
Teknik gimnastik tradisional China yang tarikh, alasan yang kecil, 5e abad ke zaman kita. Pada mulanya, ia melengkapkan latihan para biarawan Shaolin di biara.
Teknik ini berdasarkan penguasaan tenaga penting dan menggabungkan, untuk ini, pergerakan perlahan dengan teknik pernafasan. Dalam erti kata lain, kepekatan tubuh dan minda adalah maksimal. Peminat seni bela diri sering mengamalkannya sebagai tambahan, dalam perspektif penguasaan keseluruhan seni mereka, tetapi seseorang juga boleh membayangkan melakukan hanya satu atau yang lain dan mengambil kesempatan daripada itu.
Disisihkan oleh revolusi budaya China, teknik ini muncul semula pada abad kedua puluh dan pada masa ini Eropah mendapatinya. Dia juga tahu kejayaan yang baik di kalangan orang yang berusaha melakukan aktiviti yang lembut, yang membolehkan anda memfokuskan semula diri anda, secara fizikal dan mental. Kejayaannya sedemikian rupa sehingga Perancis mencurahkan satu minggu istimewa, 3 hingga 9 Jun.
Gong qi wanita itu
Antara banyak cara untuk mempraktikkan Qi Gong, teknik ini terutama untuk wanita. Sangat terbuka, disiplin ditujukan kepada mana-mana orang, apa pun umur dan keadaan fizikal, bersungguh-sungguh untuk mengekalkan modalnya kebajikan. Ia mengambil kira fisiologi feminin, yang tidak dapat disangkal dikaitkan dengan hormon dan kitaran hayat (kitaran haid, akil baligh, kesuburan, menopaus) dan emosi.
Qi gong wanita meminjam teori asas mereka dari perubatan Cina, yang menganjurkan bekerja pada tenaga tubuh, berhubung dengan organ, untuk menguruskan tekanan dan emosi yang lebih baik. Dengan mencari keharmonian bahagian-bahagian tubuh yang berlainan dengan pergerakan yang terkawal, kita mengaktifkan deria dan kita mendapat fleksibiliti. Fleksibiliti semua ahli dan semangat. Kerana, lebih dalam fasa dengan diri kita sendiri, kita keluar beristirahat dan lebih cenderung untuk menghargai badan kita seperti itu. Dan itu baik! Kami bernafas lebih baik, kami memberi tumpuan kepada perkara-perkara penting dan kami bergerak ke hadapan.
Santai, booster yakin diri, lembut pada otot dan sendi ... Gong qi pasti mempunyai semuanya!
Sesi lengkap berjalan disiplin dalam 10 latihan siri. Tetapi selepas masa latihan yang baik, anda juga boleh menyesuaikan amalan anda mengikut masa lapang anda dan keinginan anda.
Semasa minggu Qi Gong, dari 3 hingga 9 Jun 2013, banyak pusat akan membuka pintu mereka untuk menemui disiplin untuk jumlah terbesar secara percuma. Seperti banyak untuk dinikmati ...
