Untuk mengelakkan berat badan berlebihan pada kanak-kanak
Sekiranya kita mula berumur awal untuk memantau diet dan berat badan seorang kanak-kanak?
Ia tidak terlalu awal untuk bimbang tentang berat a kanak-kanak. Ia bahkan sebelum konsep bahawa seseorang itu perlu menjadi waspada. Sesungguhnya, apabila seorang wanita muda bermula dan mengambil kehamilan dengan a berat badan berlebihan penting, dia mempunyai lebih banyak risiko daripada dia kanak-kanak menjadi besar. Sesungguhnya, sel-sel daripadakanak-kanak akan digunakan untuk menerima terlalu banyak insulin dan tubuhnya akan belajar menentang dan menyalahgunakan gula.
Sekitar enam bulan, jangan makan bijirin. Sedikit di dalam botol pada waktu malam, tetapi tidak terlalu banyak. Dan apabila anda mula mempelbagaikan makanan, ingatlah untuk mengurangkan pengambilan susu, terutama jika anda sedang menyusu untuk masa yang lama.
Ketahuilah bahawa apabila berjalan (12/16 bulan) a kanak-kanak mesti benar-benar halus. Sekiranya dia masih gemuk, ia tidak normal. Tonton keluk berat badannya dan jangan teragak-agak untuk meminta nasihat pakar pediatrik anda.
Apa yang boleh menjadi punca a obesiti ?
Penyebabnya adalah pelbagai. Mereka boleh menjadi genetik: ada keluarga di mana seseorang lebih corpulen daripada yang lain. Tetapi setakat ini berat badan berlebihan tidak boleh dianggap sebagai kematian, ia hanya akan menjadi lebih berhati-hati tentang beratnya. Dalam sesetengah keluarga,kanak-kanak digunakan sejak sangat kecil untuk makan banyak di bawah alasan bahawa ia mesti berkembang dengan baik. Kami memaksa dia untuk menyelesaikan platnya atau kami secara sistematik mengetatkannya.
Dalam sesetengahnya kanak-kanakia juga mungkin untuk mengimbangi kekurangan kasih sayang atau pelbagai tekanan. Dia membungkus dirinya dengan lemak tambahan untuk melindungi dirinya. Gaya hidup yang tidak aktif adalah faktor penting serta jumlah produk lemak dan manis yang ditawarkan di pasar raya juga.
Dengan apa cara kita boleh bertindak balas?
Jangan biarkan awak kanak-kanak bersendirian dengan masalahnya. Seluruh keluarga perlu membantu dan berasa prihatin. Pada mulanya, mungkin mengkaji semula diet anda, cara anda menyediakan makanan. Adakah ia berbeza-beza? Adakah ia mengandungi buah-buahan dan sayur-sayuran yang mencukupi? Kerana itu bukanlah persoalan mengikuti rejim yang ketat kanak-kanak. Dia tidak akan menanggung kekurangannya. Jangan tegaskannya sepanjang hari, jangan lupa bahawa loket ituobesiti adalah anoreksia dan bahawa a kanak-kanak boleh dengan cepat jatuh ke dalam berlawanan.
Peraturan kehidupan yang baik untuk dihormati
- Pastikan untuk mengehadkan kuantiti.
- Ajar dia untuk mengetahui makanan yang baik untuknya dengan membawanya ke pasaran, membeli-belah dengan anda. Mendidiknya dengan memperkenalkannya kepada produk baru.
- Hormati tiga kali sehari dan bawa mereka, sejauh mungkin, atau sekurang-kurangnya makan malam, dengan keluarga dan tanpa TV.
- Jika anda kanak-kanak makan tengah hari di kantin, pertimbangkan apa yang dia makan.
- Susu soda dan minuman manis lain pada majlis-majlis perayaan.
- Untuk merasainya, lebih suka sekeping roti dengan coklat gelap untuk roti coklat atau pastri lain.
- Jadikan ia bergerak: berjalan, berbasikal, rollerblading, berenang ... Di sini sekali lagi anda boleh menemaninya dalam aktiviti tertentu. Adalah penting bahawa ibu bapa memimpin melalui contoh.
Bolehkah kesan terhadap keadaan psikologi kanak-kanak itu?
Sangat cepat, yangkanak-kanak akan menyedari masalahnya. Dia akan malu, nafas dan penghinaan rakan sekelasnya akan menyakiti dia. yang berat badan berlebihan pada a kanak-kanak sangat kerap menyebabkan remaja yang tertekan. Pada masa ini, imej diri adalah sangat penting. Oleh itu, adalah penting untuk menjaga masalah berat ini secepat mungkin sebelum keadaan menjadi tidak dapat dipulihkan.
