April 10, 2020

Tip perut rata: probiotik

Probiotik, apa itu?

Lactobacillus, subtilis, acidophillus ... mikro-organisma ini dengan nama-nama yang tidak dapat dilepaskan secara semulajadi di dalam tubuh dan dalam makanan tertentu adalah anak-anak baru dari akhbar wanita. Di antara manfaat lain, mereka meningkatkan sistem pencernaan dan melindungi flora usus. Jelas sekali, mereka membantu transit malas, keadaan yang perlu untuk mendapatkan jualan rata sebelum musim panas dan juga akan bertindak dalam pencegahan jerawat, danobesiti.

Di manakah mereka dijumpai?

Sekiranya mereka hadir dalam keadaan semula jadi, sesetengah yogurt diperkaya dengan probiobotik. Lebih baik, para perindustrian membuat hujah komersil untuk menggoda pengguna. Actimel, aktivia, produk ini telah berlipat kali ganda pada tahun-tahun kebelakangan ini di rak pasaraya kami dan sedang dalam proses mengintegrasikan dengan tabiat pengguna. Dan jika produk ini kaya dengan probiotik, ketahui bahawa ia juga terdapat dalam yogurt klasik, tetapi juga dalam kerak keju, roti beragi, sauerkraut dan produk yang ditapai secara umum.

Revolusi atau publisiti?

Omega 3, probiotik, profesional kesihatan hanya mempunyai kata-kata dalam mulut mereka! Dan untuk alasan yang baik, mereka adalah masalah untuk masalah harian kecil: kembung, pencernaan yang sukar, usus malas. Sekiranya manfaatnya jelas, adakah terdapat risiko berlebihan? A priori tidak, katakan pakar, kerana tidak seperti vitamin, probiotik tidak masuk ke dalam darah. Kesan sampingan kecil untuk menonton bagaimanapun: kesan pencahar agak menyakitkan!

Berkesan atau tidak?

Jika anda makan seimbang, dan anda tidak mempunyai sebarang gangguan pencernaan, jangan ganggu mengisi kedi anda dengan yogurt yang diperkaya probiotik ini dan kosongkan dompet anda! Jika anda mempunyai masalah mencerna dan ingin mencari perut rata, merancang anggaran 30? kira-kira sebulan, dan mengambil produk-produk ini sebaik-baiknya di luar waktu makan.



Perlukah Konsumsi Probiotik Setiap Hari? - Dr. Frieda Handayani Kawanto , Sp.A(K) - (April 2020)