Makanan pelangsingan makanan musim luruh
Musim luruh adalah masa yang baik untuk membantu badan anda tidak menyimpan terlalu banyak, apabila sejuk membuat anda mahu makan lebih banyak.
Makanan yang anda perlukan
Semua makanan yang pahit akan membantu menyahtoksik badan anda. Kami mengesyorkan endive, mudah disediakan, mentah atau dimasak.
Penyembuhan jus birch, jika anda tidak alergi, juga akan membantu anda membuang toksin keluar dari badan anda dan biarkan tubuh anda diperbaiki.
Anggur adalah buah bermusim yang sempurna, tetapi dalam kuantiti yang sederhana kerana kandungan gula tinggi mereka. Ia mempunyai kelebihan menjadi kaya dengan vitamin A, B, C tetapi rendah lemak. Ia juga membantu untuk menyahtoksik dan mengembalikan semula badan.
Epal adalah penekan nafsu makan yang sangat baik dalam kes keinginan kerana ia sangat kaya dengan serat. Ia juga mengandungi banyak antioksidan yang akan membantu anda dalam bentuk dengan suhu yang jatuh.
Sayuran yang ideal adalah labu. Dalam keluarga yang sama seperti labu, ia sangat kaya dengan vitamin A, B, C, D, E dan unsur surih. Digunakan dalam sup atau dimasak dalam ketuhar, ia mempunyai kelebihan penting untuk wanita terburu-buru: tidak berguna untuk mengupasnya!
Syair adalah salah satu daripada sayuran kalori paling tidak. Kaya serat, ia memastikan transit yang baik dan anda boleh memakannya sepanjang hari dimasak, mentah atau dikukus-tanpa penyederhanaan.
Semua vitamin dan mineral ini memanjangkan bentuk musim panas, dan berhenti mengidam untuk menggigit.
Sedikit lagi : silap mata tipis pagi
Minum segelas air panas yang besar, 10 minit sebelum sarapan selama 3 minggu. Anda boleh menambahkan jus lemon ke dalam air. Ini "penyembuhan kecil" adalah cara yang baik untuk membersihkan badan toksin dan membantu anda tetap langsing.
