September 19, 2021

10 petua untuk urutan yang berjaya

Nathalie Poiroux melatih para pengamal spa Lima Dunia yang diilhamkan oleh kaedah tradisional India, seperti Ayurveda, "Sains Kehidupan". Prinsip urut Ayurvedic: Palpations dan tekanan pada badan yang dilumuri menenangkan ketegangan dan meningkatkan peredaran darah. Tetapi untuk apa-apa jenis urut, sepuluh peraturan mudah akan membuat anda terpulang kepada kesejahteraan orang tersayang anda. Penjelasan Nathalie.

1. Buat suasana
Cahaya yang tenang dan bilik yang berventilasi sebelum ini adalah kondusif untuk bersantai. Apabila udara diperbaharui, atmosfer menjadi lebih murni. Bau yang manis juga dialu-alukan, terima kasih kepada lilin atau kemenyan, tetapi tidak terlalu dekat dengan orang yang akan diurut.
Sekiranya anda mahu bermain dengan warna seperti chromotherapy, ketahui bahawa warna biru menenangkan, sementara merah dan oren berkemampuan. Ia semua bergantung kepada apa yang dicari oleh orang itu. Tetapi suasana mesti santai dan hangat ...

2. Sediakan diri anda secara fizikal
Masseur mesti mempersiapkan diri, sama seperti massa. Mencuci tangan yang betul adalah penting, dan memakai pakaian kapas membolehkan anda bernafas lebih baik dan berasa selesa untuk mengurut. Menjadi bersih dan segar, anda akan menjadi tukang urut yang lebih baik sahaja!

3. Penyediaan psikik
Sebelum memijat, tahu bagaimana untuk mengosongkannya, menjadi serenai yang mungkin. Jika anda menunjukkan diri anda secara dalaman, tanpa berfikir tentang kaum, bos anda dan sebagainya, anda akan lebih baik kepada orang yang diurut. Sekiranya anda marah, sentuhan urut akan kurang menyenangkan. Anda perlu bersikap empat hati untuk menjaga satu sama lain.

4. Sediakan yang lain
Orang yang anda akan urut tidak belum bersedia untuk menerima urut. Mintalah dia mengambil nafas yang mendalam. Ia tidak mencukupi untuk membiarkan orang itu bernafas, anda perlu mengarahkannya perlahan-lahan, mendalam. Anda membuatnya sedar tentang tubuhnya, beratnya. Untuk ini, pernafasan mendalam adalah asas. Tubuh melegakan selepas 2 hingga 3 nafas dalam.

5. Pilih sokongan
Anda boleh meletakkan orang di atas lantai dengan tilam berkhemah kecil yang ditutup dengan tuala dan bantal. Urut diletakkan di bahagian belakang atau perut, mengikut hasratnya. Pada perut, kepala sama ada di sisi, atau disokong oleh tuala yang digulung di dahi untuk membersihkan hidung dan leher adalah lurus mungkin.

6. Pilih produk anda
Minyak adalah produk yang paling sesuai untuk mengurut. Krim akan menembusi epidermis terlalu cepat dan tangan anda tidak akan meluncur dengan baik pada badan. Lebih semulajadi dan berkualiti minyak, semakin banyak manfaatnya. Anda hanya perlu memanaskan produk di tangan anda sebelum ini urut.

7. Tahu beberapa isyarat
Ia adalah perlu untuk menguasai beberapa manuver untuk lebih baik melonggarkan badan. Kuncinya adalah untuk bekerja perlahan-lahan, perlahan-lahan. Petua kecil pro: lebih baik untuk menghabiskan beberapa kali di zon ketegangan daripada menekannya. Dan lebih baik untuk menukar 4 atau 5 gerakan berbeza dan bukannya mengulangi perkara yang sama. Sensasi lebih bervariasi dan kesejahteraan lebih lengkap!
Nathalie Poiroux menasihatkan untuk bekerja seluruh badan jika anda mempunyai masa, yang terbaik ialah mengurut kira-kira 30 minit pada setiap muka badan. Satu lagi tip yang pro: jika anda mula dengan memijat nape leher, mulailah dengan muka sebaik orang di belakang. Sama untuk kaki. Bermula dengan kawasan yang sama di kedua-dua belah pihak mencipta keseimbangan.

8. Selesai dengan lancar
Tutup rawatan dengan baik dan tahan dari haba, kemudian ulangi nafas yang terpendam dalam untuk menutup sesi dalam relaksasi.

9. Biarkan senyap menetap
Setelah nafas dalam, kembalikan masa kesejahteraan ini dengan meninggalkan orang dalam diam selama beberapa minit, supaya dia dapat mengulang sesi santai ini.

10. Berkongsi
Inilah masanya untuk membincangkan apa yang baru anda alami. Teh kecil atau buah bermusim dan kesejahteraan berterusan. Tanya orang itu untuk memberitahu anda apa yang mereka rasakan, jika mereka berasa berehat ... Perbincangan ini tidak wajib tetapi boleh menarik perhatian.
Yang paling menarik untuk anda berlaku: buat janji temu, pada gilirannya, dikumpulkan oleh orang ini, bursa juga dilakukan seperti itu. Anda akan dapat membandingkan teknik dan perasaan anda.

=> Temui spa yang berbeza dan penjagaan mereka Cinq Mondes: pertunjukan slaid



Berat Turun 27kg, Siti Sarah Kongsi Tips Kurus Berkesan (September 2021)