Diet yang berjaya: makan sayur-sayuran bijirin!
Makan sebatian bijian adalah baik untuk kesihatan anda tetapi juga untuk penurunan berat badan. Siapa kata kekacauan mengatakan kacang, kacang tanah, kacang merah, kacang, kacang, kacang soya ... Satu kajian baru-baru ini yang dijalankan oleh penyelidik dari universiti Amerika dan Kanada hanya dipersembahkan pada 7 Februari dan hasil menunjukkan bahawa penggunaan kacang tanah membantu menurunkan berat badan . Sesungguhnya jenis ini sayur-sayuran Bijian memberikan rasa kenyang dan oleh itu perut berasa kurang cepat merasa lapar.
Kekuda penuh dengan banyak kebajikan. Pertama, makan jenis ini sayur-sayuran Secara kerap membantu mengekalkan kesihatan umum. Bukan itu sahaja. Kajian yang sama menunjukkan bahawa makan sayur-sayuran Bijian boleh membantu melawan penyakit jantung tetapi juga obesiti dan diabetes. "yang kacang, kanta dan lain-lain sayur-sayuran bijirin mempunyai potensi besar untuk pengurangan kolesterol, kawalan penyakit kardiovaskular, pengurusan insulin dan perlindungan ususkata Peter Watts, pengarah inovasi di Pulse Canada.
Makan buah kacang secara kerap akan mengurangkan kadar serum trigliserida dan kolesterol, yang merupakan dua faktor risiko utama untuk penyakit kardiovaskular. Di samping itu, kajian menunjukkan hubungan rapat antara penggunaan sayur-sayuran bijirin dan kesihatan arteri yang lebih baik serta pengurangan tekanan darah. Anda telah memahami, tidak ada misteri: menjadi sihat dan memperhatikan berat badan anda, makan sayur-sayuran gandum!
Kekuda penuh dengan banyak kebajikan. Pertama, makan jenis ini sayur-sayuran Secara kerap membantu mengekalkan kesihatan umum. Bukan itu sahaja. Kajian yang sama menunjukkan bahawa makan sayur-sayuran Bijian boleh membantu melawan penyakit jantung tetapi juga obesiti dan diabetes. "yang kacang, kanta dan lain-lain sayur-sayuran bijirin mempunyai potensi besar untuk pengurangan kolesterol, kawalan penyakit kardiovaskular, pengurusan insulin dan perlindungan ususkata Peter Watts, pengarah inovasi di Pulse Canada.
Makan buah kacang secara kerap akan mengurangkan kadar serum trigliserida dan kolesterol, yang merupakan dua faktor risiko utama untuk penyakit kardiovaskular. Di samping itu, kajian menunjukkan hubungan rapat antara penggunaan sayur-sayuran bijirin dan kesihatan arteri yang lebih baik serta pengurangan tekanan darah. Anda telah memahami, tidak ada misteri: menjadi sihat dan memperhatikan berat badan anda, makan sayur-sayuran gandum!
