Disember 9, 2022

Hentikan yoyo: bagaimana untuk menguruskan berlebihan?

Jemputan restoran, makanan keluarga, teman wanita makanan ringan ... kehidupan anda penuh dengan detik-detik gourmet yang menggembirakan dan menakutkan anda. Tetapi bagaimana mereka membuat semua wanita langsing ini kelihatan seperti makan apa yang mereka mahu tanpa bimbang tentang skala? Véronique Liégeois menerangkan dengan tepat, orang-orang ini tanpa masalah berat badan, tahu cara mengawal diri sendiri. Dan itulah yang perlu anda lakukan juga!


Jadi, jika anda pergi pada hujung minggu gourmet tanpa, tentu saja, ambil dengan skala dapur atau jadual kalori anda, jangan bimbang: sekali lagi, ganti rugi. Untuk ini, sediakan pada awal menu cahaya minggu yang terdiri daripada sayur-sayuran, protein tanpa lemak, bahagian kecil makanan dan buah berdaun. Pada kadar ini selama 3 hari, anda akan menghapuskan kelebihan anda dan memulihkan berat badan anda.


Jangan mainkan roller coaster
Sekarang anda tahu silap "regulasi diri", jangan keterlaluan. Sesungguhnya, kita tidak sepatutnya jatuh ke atas pada waktu hujung minggu dan kemudian mati kelaparan. Tubuh awak tidak akan menghargai sama sekali. Dan untuk memperlihatkan ketidakpuasannya, dia akan teragak-agak menyimpan segala-galanya. Dan inilah yoyo yang bermula sekali lagi. Juga, anda akan faham, yang tipis terletak pada ukuran dan keseimbangan.



cara diet pisang bikin cepat langsing (Disember 2022)