Julai 16, 2020

Tip petua: kebiasaan makan yang baik orang


Sekiranya anda ingin mengikut diet bintang tertentu, kepercayaan Elle Mac Pherson. Makanannya adalah berdasarkan kepada ikan, sayuran, buah-buahan, buah-buahan kering dan beberapa makanan berkanji. Jauh dari mengira semua kalori yang dia haus setiap hari, model itu gembira dengan mengamalkan diet yang pelbagai dan seimbang. Berhati-hati, bagaimanapun, tidak melarang protein haiwan seperti daging merah atau telur yang menyediakan vitamin dan besi.
Sesetengah bintang mengeluarkan gula dari semua diet mereka Jennifer Lopez atau hanya makan dalam kuantiti yang kecil seperti Demi Moore. Berhati-hati dengan kekurangan dan hipoglikemia. Seorang wanita memerlukan 1800 kalori setiap hari, tidak kurang. Kami menyimpan idea mengurangkan jumlah gula yang kami masukkan ke dalam kopinya tetapi kami berhati-hati untuk memberi makanan yang cukup.
Halle Berry mengikuti diet berasaskan makanan indeks glisemik rendah. Tiada lagi roti, kek dan gula-gula. Dia nikmat sayuran hijau, bijirin, buah-buahan, ikan, daging putih. Jika diet ini kelihatan menarik, perhatikan bagaimana cara memasak. Kentang ini mempunyai GI yang tinggi apabila dimasak dalam kuali dan rendah apabila dimasak di dalam air.
untuk Madonnaia bijirin, sayuran, ikan dan rumpai laut. Tetapi makanan ringan tidak bermakna menghapuskan karbohidrat dan lemak. Otak dan otot memerlukannya berfungsi. Seperti penyanyi, kami menenangkan pada pastri tetapi masih menikmati kepingan roti dengan jem untuk sarapan pagi.


DR OZ INDONESIA - tips Menjaga Pola Makan Sehat (14/02/16) (Julai 2020)