Jun 22, 2021

Pastikan memancing pada musim sejuk: belajar bagaimana mengangkat kaki anda

yang tidur adalah penting untuk mempunyai bentuk. Dengan usia, kadang-kadang lebih sukar untuk pulih selepas petang yang disiram dengan air yang terlambat. Jika malam anda kerap dipotong, mereka mesti sekurang-kurangnya menjadi pemulihan.
Dalam kes tidur cahaya atau gelisah, berehat sebelum tidur semasa mandi, membaca buku dan secara beransur-ansur menurunkan cahaya. Buat infusi verbena, valerian atau minum secawan susu panas dengan bunga oren. Juga pastikan untuk mengambil makanan ringan untuk membantu anda tidur.
Juga luangkan masa untuk memerhatikan diri sendiri. Adakah anda memerlukan tujuh, lapan atau lebih jam tidur ? Belajar mengenali apabila anda mula tayar ke tempat tidur.
Sekiranya anda terlepas berehat, tidurlah pada rehat tengah hari anda. Dengarkan muzik yang santai untuk berehat selama beberapa ketika dan kosongkan kepala anda.
Dalam tugas anda, adakah ia sentiasa perlumbaan? Belajar untuk mengangkat kaki. Kesihatan adalah keutamaan dalam pekerjaan. Jika anda letih, pulang ke rumah. Terlalu buruk untuk masa ini, pekerjaan itu akan menunggu. Dan kemudian, selepas tidur malam yang baik tidurkita lebih fokus pada apa yang kita lakukan.
Jika kelelahan mendapat bahagian atas, mungkin lebih baik untuk memulakan ubat magnesium atau mengambil beberapa makanan tambahan. Tetapi untuk ini menjadi berkesan, pastikan untuk mematuhi arahan. Memang ada yang berkuatkuasa dari 30 hari manakala yang lain memerlukan tiga bulan untuk benar-benar berkesan.


Main Hoon Surya Singham II Full Movie | Hindi Action Movies by Cinekorn | Tollywood | Tamil Cinema (Jun 2021)