Julie Ferrez, jurulatih bintang, memberikan kita bentuk nasihat dan kesihatan!
GirlsFromMainStreet.com: Apakah jurulatih? Apakah profil pelanggan anda?
Tidak ada profil biasa. Saya menemani orang yang ingin menjaga kesihatan mereka, berada dalam badan mereka dengan baik, mempunyai memancing dan yang tidak semestinya mahu pergi ke bilik sukan
Apakah spesifikasi kaedah anda?
Di dalam pelanggan saya, saya mempunyai banyak orang yang pulih sukan selepas bertahun-tahun, atau yang tidak pernah melakukannya sukan tetapi merasakan bahawa mereka memerlukannya ... Mereka mahu mengukir badan mereka, untuk mempunyai siluet yang lebih harmoni. Di kelas saya, saya mulakan dengan mengajar mereka untuk menyedari tubuh mereka, dan terutama perineum. Dalam kelas saya, saya menegaskan banyak di perineum. Untuk memahami kepentingannya, saya bandingkan dengan asas-asas rumah. Jika asas tidak stabil, rumah runtuh ...
Adakah anda mempunyai petua untuk masakan gourmands, yang sering mempunyai lubang kecil?
Saya cadangkan untuk menggigit! Elakkan bar coklat, lebih baik mengambil sebilangan badam. Kaya dengan serat, badam mempercepatkan rasa kenyang dan makanan anti-kolesterol yang baik. Sebagai bonus, kita penuh dengan nutrien - serat dan protein sayuran, magnesium, antioksidan vitamin E dan ia adalah baik untuk hati kita.
Adakah anda mempunyai tip untuk minuman diet?
Berita baik, sampanye adalah alkohol yang paling rendah kalori! Wain, ia juga berlaku ... Ia mesti berhati-hati untuk mengelakkan diri daripada menggigit. Memilih sayur-sayuran renyah untuk biskut gurih dan masin! Dan anda perlu minum banyak air!
Adakah anda mempunyai kaedah pelangsingan yang berfungsi?
Tidak ada keajaiban! Anda perlu memberi perhatian kepada diet dan bergerak! Berenang, berjalan kaki, berbasikal .... Satu juga boleh memikirkan urutan pelangsingan, terutama dengan roll palpate. Jika tidak, saya juga mengesyorkan berjalan, contohnya pada waktu pagi selama 30 minit untuk pergi bekerja misalnya, ia membolehkan bangun dan mengamalkan aktiviti sukan
