Dalam bentuk pada permulaan musim: elakkan snek!
Ia kembali ke sekolah dan dengan itu memanjat tekanan, kebimbangan dan hiperaktif. Dan trio infernal ini membuatkan anda ingin makan sepanjang hari untuk menenangkan saraf anda? Berhenti! Nibbling adalah bau yang sebenar untuk garis dan untuk badan yang irama akhirnya terganggu untuk meninggalkan ruang untuk munching berterusan.
Untuk berhenti menggigit, anda mesti membuat keputusan terlebih dahulu, kata laluan: kehendak. Oleh itu, anda adalah satu-satunya tuan, terpulang kepada anda untuk mempunyai klik ini dan memasukkannya ke dalamnya secara menyeluruh. Untuk ini, amati tabiat buruk anda. Sesungguhnya, kita sering cenderung untuk mengamuk tanpa cuba memahami, kita mengatakan bahawa itu tidak baik, kita rasa bersalah dan kita bermula pada keesokan harinya. Mengapa dan di bawah keadaan apa yang berlaku adalah cara terbaik untuk memahami dan mencari penyelesaian yang sesuai untuk operasi anda. Tetapkan kadar kehidupan anda ke tubuh anda. Ia juga penting untuk dianjurkan, untuk menyediakan hari anda untuk mengelakkan sebarang tekanan atau kecemasan tambahan. Buku harian, perancangan retro dan buku nota lingkaran kecil yang lain akan menjadi kawan terbaik anda.
Dan jika selepas itu, anda tidak tahan dan anda retak, memilih sekurang-kurangnya makanan yang betul, mereka yang memotong kelaparan dan yang menarik dari sudut pemakanan. Perunding pakar pemakanan di Spa Mélusine di La Roche Posay, Florence Chiron, mengesyorkan mengambil, dalam kes keinginan, kocokan cahaya atau buah bermusim atau lebih baik, untuk menelan segelas air berkilauan besar! Akhirnya, nasihat terakhir pro: perhatikan sensasi makanan dan kesenangan anda, kerana makan menggunakan 5 indera menghindari semua kelebihan!
