Saya menguji Serangan Badan
Dari segi sukan, terdapat beberapa buah sekolah: mereka yang mendaftar masuk kelab sukan dan tidak pernah diletakkan di kaki mereka, penagih joging yang memakai panoply mereka pada waktu pagi Ahad, sepatu kasut kasual 1 bulan sebelum musim panas dan pengembara, mencari baru sukan sensasi yang bergaya dan baru ...
Fesyen sukan baru
Bagi mereka yang cenderung menjadi letih, di sini adalah Badan Serangan, satu bentuk aerobik yang berfungsi kebolehan kardiovaskular dan kawasan badan khusus seperti glutes dan abs... semua pada irama marah dan menari.
Serangan badan, arahan untuk digunakan
Pada muzik yang meriah (sejarah untuk meningkatkan degupan jantung), kursus bermula dengan teliti: pemanasan kemudian pam, lunges, dumbbells, squats ... kursus halangan sebenar diamalkan pada kadar yang mantap. Kursus ini, bagaimanapun, terbuka untuk semua, adalah untuk mengelakkan bagi pemula yang boleh meletihkan diri mereka dan tidak digalakkan dengan cepat. Pada kadar dua kali seminggu selama 3 bulan, jurulatih menjanjikan saya badan mimpi untuk musim panas ...
Ia adalah untuk saya ...
Saya sedang mencari aktiviti yang lengkap, kicker, kursus di mana untuk menghabiskan terlalu banyak tenaga. Dan jika saya biasa lakukan sukan secara intensif, jika saya tidak takut sakit pada hari berikutnya apabila saya bangun.
Berapa lamakah tempohnya?
60 minit ...
Dan selepas itu?
Saya dibilas, dikosongkan tetapi gembira. Berhati-hati untuk melakukan peregangan pada hujung kursus di bawah kesakitan sakit pada hari berikutnya. Mempunyai ...
