Saya menari NIA semasa kehamilan saya!
Dilahirkan pada tahun 80-an di Amerika Syarikat, NIA adalah teknik yang diilhamkan oleh sembilan disiplin: Kesenian tarian (tarian Jazz, tarian moden dan tarian Isadora Duncan), seni mempertahankan diri (The Tai Chi-Chuan, Taekwondo dan Aikido) dan seni kesejahteraan (Teknik Alexander, Yoga dan Moshe Feldenkrais Pengajaran). Oleh itu, NIA membenarkan harmoni antara tubuh, minda dan semangat, dan bermain terutama pada domain emosi dan rohani.
Teknik tarian NIA adalah berdasarkan pergerakan inovatif yang menawarkan pelbagai kebebasan dan ekspresi peribadi. Tarian ini disesuaikan dengan ibu hamil kerana latihan menawarkan tiga tahap keamatan untuk setiap pergerakan, dan pilihan gerak isyarat tak terbatas. Setiap berkembang mengikut kadarnya sendiri, bergantung pada bentuk dan kemungkinannya. Semua orang bebas untuk menonjolkan atau mengurangkan irama, intensiti atau amplitud gerak isyarat dan pergerakan.
"Belajarlah untuk mendengar sensasi badan anda"
Régine Petit adalah juruteknik NIA, yang disahkan di Portland, Oregon, Amerika Syarikat. Dia memperkenalkan NIA di Perancis dan campur tangan di Perancis dan di luar negara. "Di NIA, wanita hamil diajar untuk mendekati mereka kehamilan dengan gembira dan semulajadi untuk mempersiapkan mereka sebaik mungkin untuk salah satu peristiwa penting dalam hidup mereka. Satu peristiwa yang memerlukan stamina fizikal, tumpuan mental, perhatian emosi dan iman rohani. NIA adalah cara terbaik untuk belajar mendengar sensasi badan anda dan mempunyai kesedaran diri yang lebih baik, untuk memahami dan menguruskan emosi anda, untuk berkomunikasi dengan bayi anda dan memilih secara sengaja dan dengan yakin apa yang baik untuk anda. dirinya dan anaknya yang belum lahir. "
Pada setiap sesi, setiap orang dijemput untuk mengikuti intuisi dan inspirasi mereka. Koreografi dilakukan pada muzik yang merangsang dan menyeronokkan. Christine menemui NIA ketika dia menjangkakan anak pertamanya: "NIA membolehkan anda untuk menyatakan diri anda secara bebas dan tenang sambil dipandu oleh dinamik penuh tenaga. Kami bernafas, menari, ketawa, menonjol dari sana dengan memancing! "
NIA boleh diakses oleh semua dan tidak menghadirkan apa-apa sekatan tertentu untuk wanita yang akan untuk mempunyai bayi. "Walau bagaimanapun, adalah disyorkan untuk memaklumkan kepada guru kehamilan supaya dia boleh menemani ibu-to-be dengan nasihat khusus sehinggabersalin. Misalnya belajar melambatkan, bernafas dengan lebih mendalam, pergi ke tanah dan mendapatkan sokongan tanpa usaha, untuk memperhatikan pembengkakan dan keburukan wanita hamil, untuk pelaburan istimewa di sisi, untuk berhenti sebelum menjadi penat untuk memulihkan tenaga dan mengecas bateri anda, minum secara teratur ... ", menerangkan Régine Petit, jadi, bersedia untuk memulakan?
