Pengikat telah lama dianggap sebagai bertanggungjawab untuk masalah tulang belakang. Kita tahu hari ini bahawa ini tidak sepenuhnya benar. Dalam sebarang kes, pencegahan adalah penting untuk mencegah kanak-kanak mengalami sakit belakang semasa dan selepas sekolah. Dan ia bermula pada usia muda dengan gaya hidup yang sihat. Memilih untuk pemakanan yang pelbagai dan seimbang adalah penting untuk memberi badan semua nutrien yang diperlukan untuk membentuk dan mengangkat pengikat yang sangat berat. Jika remaja itu penat, kerana kualiti yang buruk tidur atau jika dietnya terlalu kaya, dia akan mengalami masalah berehat dan akan lebih cenderung kepada tendinitis atau kerosakan.
yang sukan juga mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan. Dengan mengamalkan aktiviti fizikal biasa, orang muda itu mengembangkan ototnya yang penting untuk menyokong beban tinggi. Tinggal di hadapan TV untuk jangka masa yang lama, yang menjadi slouched atau bengkok, mungkin akan menyebabkan masalah belakang nanti.
 
Bagaimana untuk memakai beg sekolah?
 
Sekiranya gaya hidup yang sihat penting, gunakan beg sekolah anda juga. Beg ini hendaklah di kedua bahu dengan tali yang dipasang dan empuk. Bahagian belakang beg sekolah juga harus diselipkan.
Untuk mengelakkan kanak-kanak daripada memutar, sebaiknya mengambil beg itu dan letakkan di atas meja sebelum meletakkannya. Akhir sekali, jika remaja mempunyai perlawanan, jelaskan bahawa jika membawa ransel di bahu adalah trend, sakit belakang juga.

Tips Legakan Selsema Bayi dengan Minyak Bawang Putih (Mungkin 2024)