Makan cahaya di restoran: "Yang terbaik adalah untuk menyediakan makanan anda sendiri"
Adakah makan tengah hari menjadi masalah dalam masyarakat kita?Sesetengah orang mempunyai pengurusan makan tengah hari yang buruk. Mereka makan salad, buah-buahan dan petang, mereka lapar dan menggigit. Kemudian, apabila mereka pulang, mereka makan lebih banyak daripada yang mereka perlukan. Makan tengah hari yang diuruskan dengan baik membawa kepada penambahan berat badan, makan mendesak dan snek. Selalunya orang lebih suka menghilangkan makanan berkanji, tetapi mereka yang membawa tenaga. Dengan belajar makan dengan baik pada waktu tengah hari, kami lebih tenang, kami bekerja lebih baik dan kami menghabiskan malam yang lebih sihat.
Adakah lebih baik untuk membuat makanan?
Anda boleh membuat salad yang disimpan dalam beg sejuk. Di restoran, seringkali tidak ada buah. Anda boleh memesan takeaway dan selesai dengan buah yang dibawa pulang. Masalah dengan katering luaran adalah bahawa anda tidak dapat mengawal kualiti. Apabila kita membawa makanan, kita mengawal kualiti dan kuantiti. Itulah yang terbaik.
Anda juga perlu meluangkan masa untuk bertanya pada diri sendiri, bukan?
Ya, jangan makan sandwic anda semasa berjalan atau bekerja di hadapan komputer anda. Anda perlu duduk di bangku simpanan, mengambil masa anda ... Lebih baik untuk penyerapan nutrien. Apabila anda makan dengan cepat, anda tidak akan senang lagi. Tubuhnya mengerti dan menyebabkan pencernaan yang buruk. Di samping itu, anda harus menikmati peluang makan untuk memilih hidangan yang anda tidak akan masak di rumah.
Laman web ini: //www.maigrir2000.com/
