Makan cahaya di restoran: Cina, Jepun, India?
Di restoran Jepun ...
Di dunia, masakan Jepun diiktiraf sebagai yang paling dietetik. Jika anda mempunyai pilihan restoran, pilih bahasa Jepun jika anda tidak memasukkan tempura dan sos manis dari menu anda. Perintahkan sushi, sashimi dan maki lain dan sertai dengan nasi putih dan salad sayuran mentah. Juga fikirkan sup mangkuk besar yang dipenuhi dengan mi.
Di restoran Cina ...
Di restoran Cina, elakkan apa saja yang digoreng walaupun sayuran donat, dan nasi yang dimasak seperti Kantonis. Sebaliknya, rawat diri anda dengan woks, sup dan luangkan masa untuk makan dengan penyepit. Lebih baik untuk kesihatan kerana garis itu kerana ia menghasut untuk mengambil masa dan nikmat kesan kenyang.
Di restoran India
Anda lebih suka makan India? Kenapa tidak tetapi pada keadaan memilih sifat nan, sayur jeruk dan menyerahkan kari. Ini sering dibuat dengan krim atau santan yang mengandungi asid lemak tepu. Untuk membuang begitu.
Pendapat pemakanan:
"Di sebuah restoran Asia, lebih baik memasak nasi dan kuali sayur dengan daging yang diasinkan atau dibumbui dengan tumbuhan seperti ketumbar. Jika ragu-ragu, adalah yang terbaik untuk meminta sos secara berasingan.
Sebuah kelapa mutiara atau lychees dalam sirap untuk pencuci mulut, ia adalah keseronokan kecil tetapi mereka adalah kalori tambahan. Anda mesti merasa lapar untuk sentuhan keseronokan ini.
Bagi restoran Jepun, walaupun salmon adalah ikan berlemak, ia kaya dengan omega-3 yang baik untuk kesihatan anda. "
