Mac 29, 2024

Diet detoks: manfaat memasak stim

Di luar manfaat kesihatannya, memasak stim dapat mengungkapkan banyak manfaat lain. Untuk memotivasi diri untuk pergi ke dapur stim, berikut adalah senarai manfaat jenis masakan:

 

Ia ringan : ia adalah masakan kalori ringan dan rendah. Kami memasak tanpa apa-apa lemak, makanan yang dimasak dengan cara ini membantu kami membakar lemak dengan memasukkannya dan dengan itu melepaskannya lebih mudah. Fakta tidak menambah lemak juga mengurangkan jumlah kalori yang ditelan. Jika kita memasak sayur-sayuran Uap, ini sering memerlukan lebih banyak tenaga untuk dicerna daripada kalori yang mengandungnya.

 


Ia penuh vitamin dan mineral memasak dengan cara ini mengekalkan kualiti pemakanan makanan. Mereka dimasak pada suhu yang lebih rendah daripada, misalnya, kuali. vitamin dan mineral untuk menahan sumber panas ini. Ia beransur perlahan dalam makanan dan dengan itu menghormati struktur selular mereka. Makanan juga selamat dari udara dalam jenis masakan ini.

 


Ia pantas : pengukus memerlukan pengukus atau bekas buluh yang diletakkan di atas kuali air mendidih. Dalam kedua-dua kes, prinsipnya adalah mudah kami meletakkan makanan kami di dalam petak-petak kecil, kotor, lada atau lain-lain dan biarkan wap air melakukan tugas mereka. Tiada kesan lemak dan sedikit rasa renyah yang kita sayangi. Makanan hermetically dimeteraikan semasa memasak stim, sehingga panas dapat menyebar dengan cepat, sehingga memasak cepat. Di samping itu, tidak ada risiko limpahan, kita boleh pergi ke pekerjaan lain semasa makan sedang mempersiapkan.

 


Ia berbeza-beza ia boleh disesuaikan dengan banyak orang hidangan, memasak stim bukan hanya untuk sayur-sayuran hijau bertentangan dengan kepercayaan popular. yang ikan Wap sangat baik, ia boleh ditutup dengan sayur-sayuran, semangat lemon dan beberapa bumbu untuk membuat makanan yang enak dan sangat baik untuk kesihatan. Jika anda cuba memantau berat badan anda, jenis memasak ini sesuai.

 


Ia berwarna-warni : anda boleh bersenang-senang menyediakan plat cantik yang mengandungi hanya produk yang dikukus untuk hasil yang sangat harmoni. Memasak stim mempunyai kelebihan makanan yang menyimpan warna asalnya. Curang kecil: tuangkan jus lemon ke atas sayur-sayuran sebelum permulaan memasak untuk mengeluarkan warna mereka lebih banyak lagi.

 



Diet : Ayam Kukus Ala Kinar ft. Gritte Agatha | Sehat Ala Kinaryosih #10 (Mac 2024)