Kebanyakan jurulatih tipis Berdasarkan kaedah mereka pada perubahan nyata kebersihan makanan dan bukan diet yang disebut "pelangsingan". Sama ada anda mempunyai lima pound kecil untuk kalah atau dua puluh, matlamatnya adalah sama: belajar untuk memberi makan dengan betul dan mencari mod makanan baru. Ini adalah kunci kejayaan dalam kehilangan pound tambahan tanpa mengambilnya semula kemudian. Diet juga boleh disertai dengan latihan fizikal, oleh itu kewujudan banyak jurulatih yang pakar dalam sukan dan dietetik.
 
yang bimbingan tipis meminta kerja pada diri sendiri. Diiringi adalah tambah, tetapi anda tidak akan kehilangan pound tersebut dengan mengetuk jari anda! Secara beransur-ansur, sepanjang sesi ini, anda akan mengenal pasti punca-punca masalah dan belajar untuk hidup dengan lebih baik dengan persekitaran anda, untuk membuat anda bertanggungjawab dan melukis tingkah laku berbahaya anda.
 
Kenapa seorang jurulatih dan bukan pemakanan? Pelatih akan mempunyai lebih banyak peluang untuk mengekalkan alasan untuk mendapatkan berat badan secara tiba-tiba atau progresif dan mungkin menemani anda lebih kerap daripada pakar nutrisi. Menjadi jurulatih akan membolehkan anda untuk tidak mencari sendiri dengan kecemasan dan kejatuhan kecil anda dalam semangat dan motivasi. Keteraturan dan dialog: ini adalah kunci kejayaan. Sudah tentu, dalam beberapa kes, berunding dengan pakar pemakanan tidak mengecualikan penggunaan jurulatih; dan sebaliknya!

Cara Mengecilkan Perut dalam 7 Hari | Latihan Hari Pertama (April 2024)