April 10, 2020

Latihan kecil memelihara ingatan

Amalan kecil diamalkan secara berkala akan membantu mengatasi masalah ingatan. Ini ditunjukkan oleh kajian yang dijalankan oleh penyelidik Australia bulan ini. Orang tua adalah yang pertama.

Calon dalam kajian yang diamalkan aktiviti fizikal keamatan sederhana menunjukkan kebolehan otak yang lebih baik daripada yang tidak. keputusan itu dinilai selepas enam hingga dua belas bulan.

Dan untuk itu, beberapa jam seminggu cukup. 138 orang berumur 50 tahun ke atas mengalami masalah ingatan ringan. Para penyelidik meminta setengah daripada mereka untuk berjalan 2h20 seminggu pada peranti. Separuh lagi harus menjalani rawatan standard untuk kehilangan ingatan selama 24 minggu.
 
Selain kebolehan otak terbaik diperhatikan, para penyelidik mendapati bahawaaktiviti fizikal mempunyai kesan positif untuk kemurungan, kualiti hidup, jatuh, dan fungsi kardiovaskular pada mereka yang diuji. Harapan terhadap masalah ingatan yang menanti kita!



Tips Membesarkan Payudara Secara Alami! (April 2020)