Oktober 25, 2021

4 tips untuk makan dan memasak oatmeal

Kaedah tradisional
Perkara klasik mengenai oatmeal adalah untuk memakannya pada waktu pagi dalam semangkuk susu. Oleh kerana ia agak hambar, kami mencadangkan bubur oat: rebus 50 gr susu, mengurangkan haba dan tambah 80 g oatmeal. Biarkan ia reneh selama ¼ jam. Hidangkan dalam mangkuk dengan gula perang. Anda boleh mengubah keseronokan untuk sarapan dengan menambahkan madu, kayu manis, kepingan epal, kismis, aprikot kering, dan mengapa tidak beberapa kerepek coklat?

Serpihan harian
Fikirkan percikan pada salad anda. Gunakannya untuk keruntuhan atau kuki anda. Ia baik untuk kesihatan anda (sehingga 3 sudu maksima) jadi nikmatilah!

Kek beras
Panaskan 30 cawan susu. Keluarkan panci dari panas dan tambahkan oatmeal. Campuran. Garam, lada dan biarkan serpih menyerap susu, tambahkan 2 telur, segelintir pasli dan 50 g keju feta. Masak perlahan-lahan dalam kuali minyak. Sudah siap!

Bar
Untuk 12 bar tenaga, serbuk 200 g oat flakes, 125 g badam dan 125 g kismis. Campurkan semua dengan tangan dengan 4 sudu minyak kelapa. Sebarkan separuh campuran ke dalam pan baking pan 20 cm yang dibarisi dengan kertas penaik. Teratas dengan jem buatan sendiri. Sebarkan separuh lagi campuran sehingga permukaan licin. Masukkan peti sejuk selama 12 jam. Potong beberapa batang dalam acuan.

YAKIN GASUKA OATMEAL SETELAH COBAIN 4 TIPS INI? nomor 4 paling ampuh !!! (Oktober 2021)